Cuarto Creciente 2 de diciembre

Este 2 de Diciembre la fase es Cuarto Creciente y se realiza medio ayuno por 26 horas.

La tabla de horario por cada país anotado, tiene la hora en que comienza y termina la fase, se ha colocado en hora militar significa de las 00horas a las 12 horas es en la mañana y de 13 horas a las 24 horas la tarde/noche, en esta tabla no hay que restar ni sumar nada de horas, se hace tal cual, si notan que seguido del país dice -6, -7 etc, es por referencia y que verifiquen si su ciudad esta en esa zona horaria.

Esta Fase es de mantenimiento, además de desintoxicación, algunos organismos también pierden peso, se hace medio ayuno, o sea se come algo sólido a escoger entre cualquiera de estos cinco menús.

La recomendación de siempre, en la ingesta de líquidos estar pendiente de incluir alimentos con potasio que en ayuno se preparan en caldos y jugos, para que no tengas calambres u otros síntomas lee aqui. 

El ayuno rejuvenece y alarga la vida por lo que si le es posible el realizarlo le será de gran beneficio..

Siempre consultan que no ven su ciudad o su país en la tabla, o su país tiene varias zonas horarias,  por lo que es conveniente revísarlo aquí luego te regresas a esta página a comparar con un país de zona parecida -6, -7 etc y realizas la dieta.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad. 

 México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

 NO hay que restar ni sumar horas, realizar el siguiente horario tal cual para cada país, am (en la mañana), md (medio día), pm (en la tarde)

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Cuarto Creciente 2 de noviembre

Este 2 de Noviembre la fase es Cuarto Creciente, más adelante la tabla de horario por países de la hora comienza/termina la fase em hora militar significa que de 00horas a las 12 horas es la mañana y de 13 horas a las 24 horas la tarde/noche, no hay que restar ni sumar nada de horas, se hace tal cual, si notan que seguido del país dice -6, -7 etc, es por referencia y que verifiquen si su ciudad esta en esa zona horaria.

Click aquí horario comienza/termina la Luna Llena de este 10 de noviembre.

Fase de mantenimiento y desintoxicación, algunos organismos también pierden peso, se hace medio ayuno, o sea se come algo sólido a escoger entre cualquiera de estos cinco menús.

No quiero dejar de insistir en la ingesta de alimentos con potasio que en ayuno se preparan en caldos y jugos, para que no tengas calambres u otros síntomas lee aqui. 

El ayuno rejuvenece y alarga la vida por lo que si le es posible el realizarlo le será de gran beneficio..

Siempre consultan que no ven su ciudad o su país en la tabla, o su país tiene varias zonas horarias,  por lo que es conveniente revísarlo aquí luego te regresas a esta página a comparar con un país de zona parecida -6, -7 etc y realizas la dieta.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad. 

 México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

 NO hay que restar ni sumar horas, realizar el siguiente horario tal cual para cada país, am (en la mañana), md (medio día), pm (en la tarde)

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Octubre Cuarto Creciente

Al final del día 3 de octubre para América y al amanecer del día 4 octubre para los habitantes de Europa, el Cuarto Creciente comenzará su fase.

Ya se encuentra en este enlace el horario para la Luna Llena de octubre

Para quien nos quiera acompañar a realizar la próxima Dieta de la Luna, método natural para desintoxicar el organismo, al tiempo que ayuda con el peso o para otros propósitos como es en la siembra, la pezca, belleza y demás, queda notificado.

En Cuarto Creciente que es fase de mantenimiento, se realiza medio ayuno por 26 horas, algunos reportan perder más peso que en otras lunas, al tiempo que se sienten muy bien ya que durante esas horas pueden comer algo sólido de cinco menús a escoger.

No me canso de indicarles que en este como los otros ayunos que se realizan en fases lunares, NO es solo beber agua durante las 26 horas, podría ser contraproducente, pues el organismo necesita los nutrientes, minerales diarios, y en un día de ayuno los recibe de los caldos de frijol y verduras, jugos de Frutas/verduras, incluso de algunas tes/infusiones, así tampoco se verá afectado el nivel de potasio, magnesio y otros, si sucediera esa carencia, a los días o en la acumulación de hacer varios ayunos, vendrían síntomas no agradables.

Abajo encontrará el calendario/horario de la hora de cada país anotado en que comienza la fase.

Si no ubicas tu ciudad en la tabla, tener presente su zona horaria (-4, -5, -6, +2, etc), busque aquí su ciudad, luego regrese a esta página y adapte su ciudad a un país del mismo horario. Ejemplo, no ve su país en la lista, usted al buscar aquí le dice que su ciudad se encuentra en la zona horaria -5, entonces puede comenzar con un país que tenga el horario -5. Hay países que tienen dos o más zonas horarias por lo que sino esta seguro, igualmente verifique bien su zona horaria.

En esta tabla NO debes sumar ni restar horas, hacer el horario tal cual se presenta a continuación, está en hora militar: cuando menciono 00.15 horas a 12 (es en la madrugada/mañana), de 13 horas a 24 horas(en la tarde/noche).

Para Estados Unidos  ver este mapa y saber en que zona horaria se encuentra su ciudad

 Horario lunar hora Universal tomado de la NASA.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Fase Cuarto Menguante abril 2011

Para Argentina, Chile, Centroamerica y demás países de América la fase estará en su plenitud al anochecer del 24 de abril, el 25 al amanecer para España y resto de Europa.

Se efectúa el medio ayuno (5 opciones de menú) por 26 horas, por lo que si miras que la fase comienza a las 23.47 horas (11 de la noche) del 24 de abril, si cuentas las 26 horas debes terminar el 26 de abril a las 01.47 horas. No significa que te tengas que levantar a ninguna de ambas horas para empezar o terminar sino que al día amanecer del 25 abril empiezas el medio ayuno, que te recuerdo que puedes escoger entre 5 opciones.

El horario a continuación les dirá a la hora que comienza la fase en su país,  o sea la hora de empezar la dieta y en la otra columna la hora en que termina, si dice 23 horas se refiere a las 11 de la noche. Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias revísalo aquí, luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta.  Ya hemos contemplado Canadá a solicitud de algunos visitantes, solo que al tener varias zonas horarias revisa bien la ciudad en que vives para comparar como lo anotamos en el link anteriormente.

Para realizar este horario se toma la página de la NASA que utiliza horario central. 

 

Importante:

 

Como es habitual informarles que si bien es cierto esta dieta es un ayuno por 26 horas y no debería ser contraproducente, pues el ayuno en algunas ocasiones es mandado por médico y en varias religiones lo practican por días, siempre es conveniente consultar con un profesional, además de saber que no se tiene ningún padecimiento que se pueda agrabar. Si se consumen medicamentos igualmente se debe consultar con el médico. Mujeres embarazadas o lactando, niños, adolescentes o adultos mayores no es conveniente que la realicen.

 

Cualquier duda deja tu consulta en comentarios y en cuanto podamos la evacuaremos, sino es que antes lo hace alguno de los visitantes.

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Luna Llena de abril 2011

Por la diferencia horaria la fase de la Luna Llena aparecerá el 17 de abril en los países comprendidos en el Continente Americano y el 18 de abril en la madrugada para Europa.

Repetidamente me preguntan sobre la fidelidad del horario que aquí publicamos, ya que en otras páginas aparece otra fecha y otra hora, les comento que lo tomo de varias fuentes para asegurarme de dar el dato exacto y principalmente de la página de la NASA que lo publica con la hora de Greenwich.

(Horario por países para Menguante  abril 24 y 25)

Ahora comentarles que esta es una de las fases que se pierde más peso, se realiza ayuno total.

El horario que encontrarán a continuación les dirá a la hora que comienza la fase en su país,  que es la hora de empezar la dieta y la hora en que termina el día siguiente, saber que está en hora Greenwich, por lo que si dice 21 horas se refiere a las 9 de la noche. Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias revísalo aquí, luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Cuarto Creciente 11 abril próxima fase para hacer la dieta de la luna

Se leen en el blog comentarios positivos de como están logrando bajar de peso realizando esta Dieta de la Luna, en estos meses que van del año, otros en Grupo de Dieta de la Luna en Facebook.

Ya está el horario para Luna Llena de este 17 y 18 de abril.

Una consulta recurrente es si deben hacer las cuatro fases y cuando comenzar, les comento que comiencen con la fase que quieran y no es necesario realizar las cuatro fases a no ser la cantidad de peso por perder, tomando en cuenta que en Luna Llena y Luna Nueva se pierde más peso por hacer ayuno total, que en Cuarto Menguante y Cuarto Creciente medio ayuno y es más para mantenimiento ya que se puede consumir algo sólido en cinco opciones de menús. No es conveniente ni antes ni después de la fase comer en forma desordenada ya que perderías lo logrado, por lo que sigue la dieta de antes y después de la fase.

El horario que encontrarán a continuación les dirá a la hora que comienza la fase en su país,  que es la hora de empezar la dieta y la hora en que termina el día siguiente, saber que está en hora militar por lo que si dice 15 horas se refiere a las 3 de la tarde. Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias y revísalo aquí luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta.

Como es habitual informarles que si bien es cierto esta dieta es un ayuno por 26 horas y no debería ser contraproducente, pues el ayuno en algunas ocasiones es hasta médico y en algunas religiones lo practican por varios días, siempre es conveniente consultar con un profesional, además de saber que no se tiene ningún padecimiento que se pueda agrabar. Si se consumen medicamentos igualmente se debe consultar con el médico. Mujeres embarazadas o lactando, niños, adolescentes o adultos mayores no es conveniente que la realicen.

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Luna Nueva 3 de abril 2011

Para este domingo 3 de abril tendremos la fase de Luna Nueva para realizar la próxima Dieta de la Luna, se realiza ayuno total, se deben consumir solo líquidos durante 26 horas, es una de las fases que se pierde más peso dependiendo de cada organismo. Además que el ayuno ayuda a limpiar la piel, desintoxicar el organismo y descansar/limpiar el aparato digestivo.

El horario a continuación contiene la hora en que comienza la fase según los países anotados y se le ha agregado la hora en que termina la dieta, ya que he recibido muchas consultas al respecto, tengan en cuenta que si el ayuno dura 26 horas pueden empezar una hora antes de la estipulada como "comienzo" por lo que igual terminarían una hora antes de donde dice "termina", o para no confundirse la realizan como está estipulada en esta tabla.

Sigue este link para ver el horario de la próxima fase Cuarto Menguante de este 24 y 25 de abril

También recibo consultas al respecto de que no saben en que hora está su ciudad con respecto al horario central del Meridiano de Greenwich para en forma exacta comenzar la dieta, siempre les dejo este link para que busquen su ciudad y si dice -6, -7 etc, venirse acá y realizar la dieta con algún país que tenga ese uso horario, si se les confunde y por ejemplo se encuentran en México o Estados Unidos donde  hay varios horarios traten de ajustarse a alguno de ellos, el efecto de la dieta siempre les será beneficioso.

Les comento nuevamente que recibo mails y mensajes del Grupo Dieta de la Luna de Facebook que logran bajar peso, sin sentir hambre, están muy bien. No te extralimites sino te sientes bien, lo importante es que seas constante con una alimentación adecuada, los ayunos de la Dieta de la Luna no son mágicos, por lo que cuando concluyas ese ayuno debes aportar tu cuota consumiendo alimentos en cantidad y calidad durante el día como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Cuarto menguante 26 de marzo 2011

Cuarto Menguante es lo que corresponde a este 26 de marzo 2011, es fase de mantenimiento por lo que se realiza un medio ayuno, significa que se puede comer algo sólido, según el menú que escojas dentro de las cinco opciones que se encuentran en la página donde se explica el medio ayuno, se ha de comer en los cinco tiempos de comida, por ejemplo si escoges la opción de frutas comerás una porción en cada tiempo de comida (desayuno, merienda, almuerzo, merienda de la tarde y cena).

Les comento que aunque si hay metabolismos que en cada fase bajan hasta 3 kilos de peso con esta dieta, hay otras personas que bajan menos, por lo que no hay que desanimarse, pero si se es constante sea que hagas la dieta en luna Nueva y luna llena que es cuando más se baja de peso, o en Cuarto menguante o Creciente que son fases de mantenimiento, sea lo que sea lo que bajes se verá reflejado. Hay una amiga del grupo de facebook que ha bajado 6 libras en dos meses, no ha sentido hambre ni ansiedad durante el ayuno de las fases, está muy contenta y va seguir adelante pues necesita perder más.

Dejo a continuación el horario por países en que aparecerá la fase lunar, les recuerdo que sino miran su ciudad buscar aquí su uso horario y regresar a compararlo con el país que lo tenga igual y empezar la Dieta de la Luna a partir de esa hora. La hora que verán es lo que se llama hora militar, o sea que si dice las 7 horas, son las 7 de la mañana.

Y como es habitual informarles que si bien es cierto esta dieta es un ayuno por 26 horas y no debería ser contraproducente, pues el ayuno en algunas ocasiones es hasta médico y en algunas religiones lo practican por varios días, siempre es conveniente consultar con un profesional, además de saber que no se tiene ningún padecimiento que se pueda agrabar. Si se consumen medicamentos igualmente se debe consultar con el médico. Mujeres embarazadas o lactando, niños, adolescentes o adultos mayores no es conveniente que la realicen.

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Dieta de la luna llena 19 marzo 2011

Cabe destacar que este 19 de marzo la Luna se encuentra en Perigeo, pero en esta fecha se verá más grande y brillante, algo que no sucedía hace casi 2 décadas y volverá a suceder en el 2029, leer más...

Ya se encuentra aquí el horario para la fase de este 26 de marzo 2011

A continuación el horario para este 19 de marzo, hay fase de Luna Llena, es cuando se realiza un ayuno total por 26 horas,  comenzar a partir de la hora que que sale la fase en tu país según su huso horario, si no ves tu ciudad en la imagen de horario te vas aquí y revisas en que huso horario la visualizas y te regresas a esta página y miras en el país correspondiente a -5, -6, -7, etc, como este mes hay cambio de horario para algunos países, debes saber en que zona horaria te encuentras.

No olvides visitar la dieta a seguir antes y después de la fase, Bajar de peso comiendo 1 y 2 , además de otros links de interés que están al final de la nota.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

 

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Cuarto Creciente marzo 2011

12 de marzo Cuarto Creciente, a continuación el horario por países, según huso horario en cada uno, sino aparece tu ciudad búscala aquí, te regresas a este horario y la realizas según sea -6, -7, etc.

Recuerda que además de realizar el medio ayuno en esta fase, para lograr bajar de peso, también te ayudará a mantenerlo, a desintoxicar tu organismo, a dar un descanso a tu aparato digestivo. Son muchos los beneficios del ayuno, que como en este caso de fase Cuarto Creciente, es medio ayuno de 26 horas.

IMPORTANTE:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Si presenta algún síntoma de no sentirse bien durante el ayuno, se recomienda suspender la dieta y retomar en otra fase, ya que puede ser que su organismo no se encuentre receptivo en esa fase.

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-Próximos temas: Trofología, el beneficio del ayuno, dieta de las 3 horas, obesidad

Luna Nueva 4 de marzo 2011

Para este 4 de marzo tendremos Luna Nueva, se realiza el ayuno total.

Ya se encuentra aquí el horario para el Cuarto Creciente de  este 12 de marzo.

A continuación el horario por países, si su país no está la lista consulte.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

 

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Calendario lunar marzo 2011

El calendario Dieta de la Luna marzo 2011, va a continuación con hora central de Greenwich. Luego días antes de cada fase estaremos publicando el horario según huso horario de cada país.

Ver aquí Calendario Fases mes de Marzo 2013

día   4 : 20 h 47 m.
Luna Nueva

día 12: 23 h 46 m.
C.Creciente

día 19:  18 h 10 m.
Luna Llena

día 26: 12 h 08 m.
C. Menguante  

Aplique restar/sumar según su localidad.

Reste 3 horas para Argentina, Paraguay

Reste 4 horas para Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela.
Reste 5 horas para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.

Reste 6 horas para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua.

México tiene 3 horarios, para la zona centro reste 6 horas.

Para España y Alemania sumar 1 hora.

Portugal restar 1 hora.

En Luna Llena y en Luna Nueva se hace el ayuno total y para Cuarto Creciente y Menguante el medio ayuno.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Cuarto menguante febrero 2011

Este 24 de febrero tendremos fase de Cuarto Menguante, que para quienes realizan la Dieta de la Luna 2011 deben llevar a cabo un medio ayuno. Aunque en esta fase se pierde menos peso, es muy favorable para quienes solo lo quieran mantenerse o les sea difícil hacer un ayuno completo en las fases de Luna Nueva y Luna Llena.

IMPORTANTE:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Si presenta algún síntoma de no sentirse bien durante el ayuno, se recomienda suspender la dieta y retomar en otra fase, ya que puede ser que su organismo no se encuentre receptivo en esa fase.

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Luna Llena febrero 2011

Luna Llena este 18 de febrero, durante esta fase se debe realizar un ayuno total por 26 horas comenzando a partir de la hora que que sale la fase en tu país según su huso horario, te recuerdo que si no ves tu ciudad en la lista te vas aquí y revisas en que huso horario está y te regresas a esta página y miras en el país correspondiente a -5, -6, -7, etc

IMPORTANTE:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Si presenta algún síntoma de no sentirse bien durante el ayuno, se recomienda suspender la dieta y retomar en otra fase, ya que puede ser que su organismo no se encuentre receptivo en esa fase.

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Cuarto Creciente 11 febrero 2011

Este 11 de febrero 2011 habrá Cuarto Creciente, la Dieta de la Luna además de ayudar a bajar de peso, mantenerse en su peso, limpia la piel, desintoxica el organismo.
A continuación la presentación del horario por países, si no está tu ciudad consulta aquí su Huso Horario (Qué es esto?). Recordarles que en esta fase se realiza el medio ayuno.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

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Luna Nueva febrero 2011

El horario para esta fase de Luna Nueva del 2 de febrero es con Hora Central del Meridiano 0 de Greenwich (que quiere decir esto?) en cuyos países aparecerá en la madrugada de ese día, y a los países del Continente Americano por su Huso horario la fase tenga aparición al final del anochecer del día 2 de febrero.

A continuación la imagen de horario según cada país anotado. Les recuerdo que en esta fase se pierde más peso, corresponde el Ayuno Total por 26 horas a partir de la hora asignada que empieza la fase.

Estados Unidos -5 corresponde a New York, Washington, Florida, Boston, Atlanta, Ohio, Virginia.
Estados Unidos -6 corresponde a Dallas, Alabama, Texas, Arkansas, Kansas, Louisiana               

Estados unidos  -8 corresponde a California, Las Vegas, Ontario, Seattle
México -6 corresponde a DF, Acapulco, Aguascalientes, Campeche, Cancun, Guadalajara, Monterrey, Puebla, Merida, Veracruz, Leon.
México -7 corresponde a Chihuahua, Culiacán, Mazatlan,Hermosillo, Mexicali, Tijuana.    

Si no encuentras el horario para tu ciudad toca aquí  y luego busca arriba si es -6, -7, etc y haces el horario que corresponde a esos husos horarios.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Dieta de la Luna febrero 2011

En febrero y seguimos con nuestro propósito de bajar de peso, o mantener el que tenemos con una dieta natural, por eso seguir un régimen con las fases lunares, es un método de la  naturaleza, que ayuda a bajar hasta 3kilos de peso en  26 horas según cada organismo , interacuando al mismo tiempo en que limpia la piel y ayuda a desintoxicar el cuerpo.

Este mes de febrero 2011 tendremos fases lunares el:

(Este horario es con hora Greenwich) Qué es esto? )
 
día   3 : 02 h 32 m.
Luna Nueva

día 11: 07 h 20 m.
C.Creciente

día 18:  08 h 36 m.
Luna Llena

día 24: 23 h 28 m.
C. Menguante 

 

Ver aquí horario por países para Luna llena de este 18 de febrero y el  ayuno total a realizar.

O en base al horario ya publicado arriba con la hora de Greenwich, aplique restar/sumar según su localidad.

Reste 3 horas para Argentina, Paraguay

Reste 4 horas para Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela.
Reste 5 horas para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.

Reste 6 horas para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua.

México tiene 3 horarios, para la zona centro reste 6 horas.

Para España y Alemania sumar 1 hora.

Portugal restar 1 hora.

Ya hemos comentado que en Luna Llena y en Luna Nueva se hace el ayuno total y para Cuarto Creciente y Menguante el medio ayuno.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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