AGUA DE ARROZ en COSMÉTICA. Cómo hacerla. Aplicación.

 

El agua de arroz es un líquido rico en nutrientes que se obtiene a partir del remojo. Este recurso, utilizado desde tiempos ancestrales en diversas culturas asiáticas, ha cobrado gran protagonismo en los últimos años por sus notables propiedades, especialmente en el ámbito de la cosmética.

Tratamiento natural muy popular para el cabello y la piel. Su preparación es un proceso sencillo.

PREPARACIÓN:

Al preparar agua de arroz mediante el remojo: para un vaso de arroz, lavarlo bien con agua del grifo (tubo) para eliminar impurezas. Luego, se coloca el arroz en un recipiente con aproximadamente cuatro tazas de agua fría y se deja reposar durante 30 minutos. Tras este periodo, se filtra el líquido, que ahora estará cargado de nutrientes.

BENEFICIOS PARA LA PIEL Y EL CABELLO

El agua de arroz es conocida por su alto contenido de aminoácidos, vitaminas y minerales, lo que la convierte en un aliado excepcional para la piel y el cabello. Entre sus beneficios más destacados se encuentran:

- Propiedades hidratantes: Su aplicación tópica ayuda a mantener la piel hidratada, previniendo la sequedad y mejorando la textura cutánea.

- Efecto calmante: El agua de arroz tiene efectos antiinflamatorios, lo que la hace ideal para calmar irritaciones y rojeces.

- Fortalecimiento capilar: Al aplicarse en el cabello, el agua de arroz otorga brillo y suavidad, además de fortalecer la fibra capilar y prevenir la caída del cabello.

COMO SE APLICA

En el cabello:

Para aplicarla se debe utilizar después del champú como un enjuague. Se recomienda dejarla actuar durante 10 a 15 minutos, luego enjuagar con agua tibia. Ayuda a fortalecer y suavizar el cabello.

LEER: Calendario FASES LUNARES, fechas recomendadas para cortarse o teñirse el cabello.

En la cara:

Su aplicación en la cara, se puede usar como tónico. Se pone directamente sobre la piel limpia utilizando un algodón y se deja secar. No es necesario enjuagar, ya que sus propiedades nutritivas continúan beneficiando la piel.

En resumen, el agua de arroz no solo es un subproducto del arroz sino también una solución práctica y efectiva para el cuidado de la piel y del cabello, siendo un recurso accesible y natural. 

Su incorporación en la rutina de belleza puede ofrecer resultados significativos a largo plazo.

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BENEFICIOS TÉ DE LIMÓN EN SU ORGANISMO

El té de limón es una bebida que combina las propiedades antioxidantes del té con los beneficios del limón, ofreciendo múltiples ventajas para la salud cuando se consume a diario. 

En primer lugar, el té de limón es conocido por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. 

La vitamina C presente en el limón ayuda a combatir infecciones y a mejorar la respuesta inmunitaria.

BENEFICIO PARA UNA PIEL RADIANTE, ENERGÍA, CONCENTRACIÓN

Otro beneficio significativo es su efecto detoxificante. El té de limón promueve la eliminación de toxinas, lo que puede resultar en una piel más limpia y radiante. Asimismo, la hidratación adecuada que proporciona esta bebida contribuye al bienestar general, ayudando a mantener la energía y la concentración a lo largo del día. 

COMO INFLUYE EN LA PÉRDIDA DE PESO

El Té de limón ayudará a tratar un problema de salud que aqueja a la población mundial: la obesidad. Los flavonoides presentes en el limón, especialmente los asociados con la naringina y su aglicona, tienen propiedades antiinflamatorias y reducen la grasa abdominal. 

En cuanto a la pérdida de peso, el jugo de limón puede ser un aliado eficaz. Su consumo puede mejorar el metabolismo y reducir los antojos de azúcar, lo que contribuye a una dieta más equilibrada. Además, algunas investigaciones sugieren que el ácido cítrico presente en el limón puede ayudar a quemar grasa más eficientemente, facilitando así la pérdida de peso cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio. 

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la ingesta del Té de limón siempre debe ir acompañada de una alimentación equilibrada y ejercicio regular para adelgazar en poco tiempo.

SI LO COMBINA CON TÉ VERDE

El té verde, es un componente popular que se utiliza en muchas dietas. Al combinarlo con limón, no solo se potencia su efecto termogénico, que aumenta la quema de calorías, sino que también se favorece la digestión y se minimiza la retención de líquidos. El ácido cítrico del limón activa la producción de jugos gástricos, facilitando la descomposición de los alimentos y, por ende, mejorando el metabolismo.

PREPARACIÓN RECOMENDADA

Respecto a su preparación, puede ser consumido tanto frío como caliente. Una opción popular es mezclarlo con agua tibia en ayunas, lo que no solo potencia sus beneficios digestivos, sino que también ayuda a alcalinizar el pH del cuerpo pese a su acidez natural. 

HORAS EN QUE ES MÁS CONVENIENTE CONSUMIRLO

Las horas más convenientes para consumir jugo de limón serían en ayunas por la mañana o antes de las comidas, ya que esto maximiza su eficacia en la digestión y el control del apetito. Incorporar este hábito diario puede ser un simple pero poderoso paso hacia una vida más saludable.

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Ayuno Intermitente: Un Enfoque diferente en la Alimentación y la Salud

El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna períodos de ingesta de alimentos con períodos de ayuno. Este método no prescribe qué alimentos consumir, sino cuándo comer. Existen diversas modalidades, siendo las más comunes el método 16/8, que consiste en ayunar durante 16 horas y comer durante 8 horas, y el método 5:2, que permite realizar una ingesta normal durante cinco días a la semana y restringir calorías a aproximadamente 500-600 durante dos días.

Durante las horas de ayuno, se recomienda la ingesta de agua, té o café sin azúcar. Estos líquidos pueden ayudar a mantener la hidratación y suprimir el apetito. No se permiten alimentos sólidos ni calorías durante este periodo.

El ayuno intermitente puede tener varias influencias positivas en la salud. Estudios han mostrado que puede contribuir a la pérdida de peso, mejorar la sensibilidad a la insulina, disminuir la inflamación y promover la salud cardiovascular. Además, se ha asociado con beneficios en la función cerebral y la longevidad.

Al finalizar el periodo de ayuno, es recomendable consumir alimentos ricos en nutrientes y de fácil digestión. Opciones adecuadas incluyen frutas, verduras, proteínas magras como pollo o pescado, y grasas saludables como aguacate o nueces. Es fundamental evitar comidas muy procesadas o excesivamente pesadas, ya que esto puede causar malestar digestivo. En resumen, el ayuno intermitente ofrece un enfoque único hacia la alimentación que puede beneficiar la salud general.

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DIETA DE LA LUNA 2020

 

Hola LUNER@S

Como verán en la TABLA/HORARIO, más adelante en este artículo, sigue la fase de LUNA NUEVA para este 16 de octubre y termina el 17 de octubre, hay que tomar en cuenta que son 26 horas, eso significa 1 hora antes y terminarla 1 hora después al día siguiente, si por ejemplo dice que sale el día 16 a las 16.31 (4.31pm), la comienza a las 3.31pm y como finaliza el día siguiente,17 a las 4.31pm, entonces la termina a las 5.31pm, y corresponde Ayuno total. 

 

 

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Les dejo el horario de la salida de las fases lunares para realizar los ayunos de Dieta de la Luna, por ello aquí la tabla y así puedan hacer los ayunos. 

 

Se realiza Ayuno total (toca aquí)

Leer lo que indico al final de este artículo para que logren los efectos positivos que le ofrece este método natural para bajar de peso.

Si realizas esta dieta, te recuerdo que no es mágica, la mayor parte depende de cada uno, su constancia y el gran deseo de estar saludables, ya que realizando las indicaciones como le son proporcionadas para cada fase, es que logran la desintoxicación del organismo, que a su vez es lo que ayuda a la pérdida de peso 

 

si es que lo necesita su cuerpo, porque en el caso que ya estén bien de peso, su organismo es sabio y por defensa se resistirá a bajar más.

Para aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso del que deben tener, uan de saber que trae consecuencias nocivas.

Leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna

También la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso, no necesariamente el ideal que nos indican las tablas, pero si el que nos haga sentir saludables y se logra, luego de los ayunos, consumiendo diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de  no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.

 

#dietadelaluna

#bajardepesosaludable

#ayunosdietadelaluna

#ayunos 

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LUNA NUEVA SEPTIEMBRE horario salida de fases

 

Hola LUNER@S

Como verán en la TABLA/HORARIO, más adelante en este artículo, sigue la fase de LUNA NUEVA para este 17 de septiembre y termina el 18 de septiembre, hay que tomar en cuenta que son 26 horas, eso significa 1 hora antes y terminarla 1 hora después al día siguiente, si por ejemplo dice que sale el día 17 a las 8am, la comienza a las 7am y como finaliza el día siguiente,18 a las 8am, entonces la termina a las 9am, y corresponde Ayuno total. 

 

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Les dejo el horario de la salida de las fases lunares para realizar los ayunos de Dieta de la Luna, por ello aquí la tabla y así puedan hacer los ayunos. 

 

Se realiza Ayuno total (toca aquí)

Leer lo que indico al final de este artículo para que logren los efectos positivos que le ofrece este método natural para bajar de peso.

Si realizas esta dieta, te recuerdo que no es mágica, la mayor parte depende de cada uno, su constancia y el gran deseo de estar saludables, ya que realizando las indicaciones como le son proporcionadas para cada fase, es que logran la desintoxicación del organismo, que a su vez es lo que ayuda a la pérdida de peso 

 

si es que lo necesita su cuerpo, porque en el caso que ya estén bien de peso, su organismo es sabio y por defensa se resistirá a bajar más.

Para aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso del que deben tener, uan de saber que trae consecuencias nocivas.

Leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna

También la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso, no necesariamente el ideal que nos indican las tablas, pero si el que nos haga sentir saludables y se logra, luego de los ayunos, consumiendo diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de  no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.

 

#dietadelaluna

#bajardepesosaludable

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#ayunos 

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Porqué se da el efecto adelgazante con la Luna

Uno de los factores más importantes y que más influye la luna en la pérdida de peso según lo establece este método, es la capacidad que tiene nuestro organismo de absorber agua, lo que está estrechamente ligado a la fuerza de atracción demostrada ampliamente, que menciona que la luna cuando cambia de fase, ejerce sobre los líquidos.

Significa que la Dieta de la Luna está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como se sabe-, provocados por esa influencia de la luna. 

El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer lo acostumbrado de todos los días en esas horas, potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.

Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno, depende de como tenga 'educado' su metabolismo y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. Si se realiza en el marco de una alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al gasto energético.

Es importante comentar que así como en el pasado se miraba la fase para actuar en los sembradíos, la pesca, el nacimiento de personas y animales, la luna con respecto a los astros para guiar nuestro destino, ya desde hace unas décadas, estamos volviendo poco a poco los ojos a esos conocimientos, ya que la experiencia nos demuestra que si tiene un factor determinante en lo que se le atribuye.

Terminamos este artículo con el pensamiento que Hipócrates dejó escrito: “Quien ejerce la medicina sin tener en cuenta la utilidad del movimiento de los astros es un necio”.

#dieta

#obesidad

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Próxima fecha para hacer la Dieta de la Luna en Argentina

Tendremos Cuarto creciente el próximo Jueves 15 de noviembre a las 11.50 a.m. para Argentina. Para esta fase corresponde realizar medio ayuno durante 26 horas.

Luna llena será el viernes 23 de noviembre a las 2.40 a.m. en la que realizaremos Ayuno total durante 26 horas.

Y el jueves 29 de noviembre a las 9.20 p. m. es cuarto menguante, con medio ayuno.

Les recuerdo que según el huso horario del país donde vivas la hora de salida de las fases lunares cambia.

Hemos publicado primero estas fechas para Argentina porque son muchos los mensajes que recibimos de ese país. 

Leer también:  Como hacer la Dieta de la Luna

Importante: 

Se sugiere visitar al médico para hacerse un chequeo general antes de realizar ésta o cualquier dieta.

Tomar muy en cuenta que los ayunos de la Dieta de la Luna no son mágicos, debes comer en calidad y cantidad de alimentos en los días anteriores y posteriores al ayuno, te puedes guiar con la Pirámide de alimentos.

No es conveniente hacer estos ayunos si tiene alguna enfermedad metabólica como la diabetes o problemas para la coagulación de la sangre, tampoco si esta embarazada, o dando de mamar.

No se recomienda esta dieta a niños menores, adolescentes, ni a adultos mayores.

Y como siempre, siempre recomiendo, si te sientes indispuesta (o), lo más saludable es no seguir con el ayuno, inténtalo otro día.

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- Cuanto peso pierdo con Dieta de la Luna

- Como no ganar peso después del ayuno

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Dieta de la luna calendario 2017 Argentina

La finalidad de los Ayunos de Dieta de la Luna es la desintoxicar el organismo por medio de un método natural, que a su vez ayuda a bajar de peso si lo necesitas.

Como sabes, la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso saludable y lo puedes lograr realizando los ayunos como se indica y en fases lunares.

Luego de los ayunos, consumir diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de  no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de sí mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.

Te invito a leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno.

Cuando hacer Ayuno Total?

Para las fases de Luna Nueva y Luna Llena, corresponde Ayuno Total, aunque se indica es de pasarlo consumiendo solo líquidos, no significa nada más agua, también debes incluir:

•Toda el agua mineral que quieras, mínimo 2 litros
•Cualquier tipo de infusión, té común, té saborizado, te verde, café en poca cantidad, mate, mate cocido.
•Los jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
•Los jugos envasados, que no contengan azúcar.
•Solo esta permitido el uso de edulcorantes.
•Los caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Y el Medio Ayuno?

Para cuarto creciente y cuarto menguante realizar Medio Ayuno, instrucciones aquí.

Más información y próximos horarios en dietadelaluna.com y en los blogs que allí encuentras.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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- Horario para otros países

- Otros temas Dieta de la Luna

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Obsequio calendario hacer Dieta de la Luna Argentina

Encontrará el horario/calendario mes de septiembre, de las fases para hacer la Dieta de la Luna en Argentina.

La finalidad de los Ayunos de Dieta de la Luna es la desintoxicar del organismo por medio de un método natural, que a su vez ayuda a bajar de peso si lo necesitas.

Como sabes, la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso saludable y lo puedes lograr realizando los ayunos como se indica y en fases lunares.

Luego de los ayunos, consumir diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de  no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de sí mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.

Te invito a leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno.

Cuando hacer Ayuno Total?

Para las fases de Luna Nueva y Luna Llena, corresponde Ayuno Total, aunque se indica es de pasarlo consumiendo solo líquidos, no significa nada más agua, también debes incluir:

•Toda el agua mineral que quieras, mínimo 2 litros
•Cualquier tipo de infusión, té común, té saborizado, te verde, café en poca cantidad, mate, mate cocido.
•Los jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
•Los jugos envasados, que no contengan azúcar.
•Solo esta permitido el uso de edulcorantes.
•Los caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Y el Medio Ayuno?

Para cuarto creciente y cuarto menguante realizar Medio Ayuno, instrucciones aquí.

Más información y próximos horarios en dietadelaluna.com y en los blogs que allí encuentras.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Obsequio Calendario Horario Dieta de la Luna

Hola amig@s argentin@s, chilenos, venezolanos, bolivianos, paraguayos, centroamericanos, colombianos, panameños, españoles!!!. Recibo muchos mensajes de ustedes consultándome el horario de la salida de las fases lunares para realizar los ayunos de Dieta de la Luna.

Por ello más adelante encontrarán el CALENDARIO con horarios para hacer los AYUNOS de Dieta de la Luna para cada uno de sus países.

Leer detenidamente lo que indico a continuación para que logren los efectos positivos que le ofrece este método natural para bajar de peso.

Les recuerdo que esta dieta no es mágica, por ella al realizarla,  la mayor parte depende de ustedes, de su constancia y el deseo de estar saludables, ya que realizando las indicaciones como le son proporcionadas para cada fase, es que logran la desintoxicación del organismo, que a su vez es lo que ayuda a la pérdida de peso si es que lo necesita su cuerpo, porque en el caso que ya estén bien de peso, su organismo es sabio y por defensa se resistirá a bajar más.

Para aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso, ya sabemos las consecuencias nocivas que trae.

Leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna

También la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso, no necesariamente el ideal que nos indican las tablas, pero si el que nos haga sentir saludables y se logra, luego de los ayunos, consumiendo diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de  no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.

Leer: DIETA DETOX 10 recetas de batidos naturales

Ayuno Total

Las fases de Luna Llena y Luna Nueva corresponde Ayuno Total que aunque se indica es de pasarlo consumiendo solo líquidos, no significa nada más agua, debes incluir:

•Toda el agua mineral que quieras, mínimo 2 litros
•Cualquier tipo de infusión, té común, té saborizado, te verde, café en poca cantidad, mate, mate cocido.
•Los jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
•Los jugos envasados, que no contengan azúcar.
•Solo esta permitido el uso de edulcorantes.
•Los caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Medio Ayuno

Y las fases de Cuarto creciente y Cuarto menguante corresponde el medio ayuno, lee aquí donde te suministrará 5 menús a elegir uno para realizar ese día de fase de mantenimiento.

- Aquí OBSEQUIO Horario Dieta de la Luna para Argentina

- Aquí OBSEQUIO Horario Dieta de la Luna para Chile

- Aquí OBSEQUIO Horario Dieta de la Luna para Colombia

- Aquí OBSEQUIO Horario Dieta de la Luna para Centroamérica 

(Costa Rica, Nicaragua, honduras, San Salvador, Guatemala)

- Aquí OBSEQUIO Horario Dieta de la Luna para España

- Aquí OBSEQUIO Horario Dieta de la Luna para Panamá

- Aquí OBSEQUIO Horario Dieta de la Luna para Paraguay

- Aquí OBSEQUIO Horario Dieta de la Luna para Venezuela

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Saber que el organismo sabe cual es su peso normal, por lo que aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso, tendrán consecuencias nocivas.

Si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

Este blog está protegido por COPYSCAPE.

Les deseo mucha suerte!!!

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Dieta de la Luna para Argentina

29 de mayo tendremos Cuarto menguante. Es la última fase del mes  de Mayo para hacer la Dieta de la Luna,comienzas ese día a las 09.12 a.m.  durante 26 horas, o sea que esta fase la terminas el 30 de mayo a las 11.12 a. m.

Se hace un ayuno de mantenimiento o medio ayuno, encuentras las indicaciones aqui, cada fase se debe seguir al pie de la letra para lograr los beneficios de desintoxicación del organismo y si necesitas bajar peso también te ayuda.

Aquí horario mes de junio

Te invito a leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno.

Más información y próximos horarios en dietadelaluna.com y en los blogs que allí encuentras.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Horario Dieta de la Luna para Chile

Hola amig@s CHILEN@S!!!. Me están llegando sus mensajes consultándome el horario de la salida de las fases lunares para realizar los ayunos de Dieta de la Luna, por ello les dejo la tabla para su país y así puedan hacer los ayunos. 

Lee lo que indico al final de este artículo para que logren los efectos positivos que le ofrece este método natural para bajar de peso, así como encontrar el horario para realizar la fase correspondiente.

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Leer: Horario para otros países

Si realizas esta dieta, te recuerdo que no es mágica, la mayor parte depende de cada uno de ustedes, su constancia y el gran deseo de estar saludables, ya que realizando las indicaciones como le son proporcionadas para cada fase, es que logran la desintoxicación del organismo, que a su vez es lo que ayuda a la pérdida de peso si es que lo necesita su cuerpo, porque en el caso que ya estén bien de peso, su organismo es sabio y por defensa se resistirá a bajar más.

Para aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso del que deben tener, ya sabemos las consecuencias nocivas que trae.

Leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna

También la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso, no necesariamente el ideal que nos indican las tablas, pero si el que nos haga sentir saludables y se logra, luego de los ayunos, consumiendo diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de  no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.

Leer: DIETA DETOX 10 recetas de batidos naturales

Para la fase de Luna Nueva,  comienza el 8 de marzo a las 22.54 horas y termina el 10 de marzo porque hay que tomar en cuenta que son 26 horas que corresponde Ayuno Total, aunque se indica es de pasarlo consumiendo solo líquidos, no significa nada más agua, también debes incluir:

•Toda el agua mineral que quieras, mínimo 2 litros
•Cualquier tipo de infusión, té común, té saborizado, te verde, café en poca cantidad, mate, mate cocido.
•Los jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
•Los jugos envasados, que no contengan azúcar.
•Solo esta permitido el uso de edulcorantes.
•Los caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Les deseo mucha suerte!!!

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