Se leen en el blog comentarios positivos de como están logrando bajar de peso realizando esta Dieta de la Luna, en estos meses que van del año, otros en Grupo de Dieta de la Luna en Facebook.Una consulta recurrente es si deben hacer las cuatro fases y cuando comenzar, les comento que comiencen con la fase que quieran y no es necesario realizar las cuatro fases a no ser la cantidad de peso por perder, tomando en cuenta que en Luna Llena y Luna Nueva se pierde más peso por hacer ayuno total, que en Cuarto Menguante y Cuarto Creciente medio ayuno y es más para mantenimiento ya que se puede consumir algo sólido en cinco opciones de menús. No es conveniente ni antes ni después de la fase comer en forma desordenada ya que perderías lo logrado, por lo que sigue la dieta de antes y después de la fase.
El horario que encontrarán a continuación les dirá a la hora que comienza la fase en su país, que es la hora de empezar la dieta y la hora en que termina el día siguiente, saber que está en hora militar por lo que si dice 15 horas se refiere a las 3 de la tarde. Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias y revísalo aquí luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta.
Como es habitual informarles que si bien es cierto esta dieta es un ayuno por 26 horas y no debería ser contraproducente, pues el ayuno en algunas ocasiones es hasta médico y en algunas religiones lo practican por varios días, siempre es conveniente consultar con un profesional, además de saber que no se tiene ningún padecimiento que se pueda agrabar. Si se consumen medicamentos igualmente se debe consultar con el médico. Mujeres embarazadas o lactando, niños, adolescentes o adultos mayores no es conveniente que la realicen.
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Baje 3k desde q hago la dieta
ResponderEliminarMagnifico, lo importante no es bajar mucho en una sola fase como muchas personas que hacen la dieta pretenden, sino mantenerse con lo que se baja y sostenerlo, ver los resultados poco a poco, como poco a poco fue como se aumentó de peso y se puede seguir aumentando sino se pone un freno con una alimentación adecuada y ejercicio mientras nos sea posible.
ResponderEliminarSigue adelante!
Saludos!
Estoy en mi peso pero me gusta realizar los medios ayunos, los hago en cualquier fase y me ayuda a mantenerme, además de que me siento muy bien y liviana, la piel me la veo más lozana.
ResponderEliminaresta dieta es milagrosa yo la hice toda la vida y siempre me peso antes y despues y siempre bajo dos kilos...y asi no acumulo tantas grasass...animense van a obtener exelente resultadoss!!!
ResponderEliminaresta dieta es milagrosa yo la hice toda la vida y siempre me peso antes y despues y siempre bajo dos kilos...y asi no acumulo tantas grasass...animense van a obtener exelente resultadoss!!!
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