Cuarto menguante 26 de marzo 2011

Cuarto Menguante es lo que corresponde a este 26 de marzo 2011, es fase de mantenimiento por lo que se realiza un medio ayuno, significa que se puede comer algo sólido, según el menú que escojas dentro de las cinco opciones que se encuentran en la página donde se explica el medio ayuno, se ha de comer en los cinco tiempos de comida, por ejemplo si escoges la opción de frutas comerás una porción en cada tiempo de comida (desayuno, merienda, almuerzo, merienda de la tarde y cena).

Les comento que aunque si hay metabolismos que en cada fase bajan hasta 3 kilos de peso con esta dieta, hay otras personas que bajan menos, por lo que no hay que desanimarse, pero si se es constante sea que hagas la dieta en luna Nueva y luna llena que es cuando más se baja de peso, o en Cuarto menguante o Creciente que son fases de mantenimiento, sea lo que sea lo que bajes se verá reflejado. Hay una amiga del grupo de facebook que ha bajado 6 libras en dos meses, no ha sentido hambre ni ansiedad durante el ayuno de las fases, está muy contenta y va seguir adelante pues necesita perder más.

Dejo a continuación el horario por países en que aparecerá la fase lunar, les recuerdo que sino miran su ciudad buscar aquí su uso horario y regresar a compararlo con el país que lo tenga igual y empezar la Dieta de la Luna a partir de esa hora. La hora que verán es lo que se llama hora militar, o sea que si dice las 7 horas, son las 7 de la mañana.

Y como es habitual informarles que si bien es cierto esta dieta es un ayuno por 26 horas y no debería ser contraproducente, pues el ayuno en algunas ocasiones es hasta médico y en algunas religiones lo practican por varios días, siempre es conveniente consultar con un profesional, además de saber que no se tiene ningún padecimiento que se pueda agrabar. Si se consumen medicamentos igualmente se debe consultar con el médico. Mujeres embarazadas o lactando, niños, adolescentes o adultos mayores no es conveniente que la realicen.

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