12 de marzo Cuarto Creciente, a continuación el horario por países, según huso horario en cada uno, sino aparece tu ciudad búscala aquí, te regresas a este horario y la realizas según sea -6, -7, etc.
Recuerda que además de realizar el medio ayuno en esta fase, para lograr bajar de peso, también te ayudará a mantenerlo, a desintoxicar tu organismo, a dar un descanso a tu aparato digestivo. Son muchos los beneficios del ayuno, que como en este caso de fase Cuarto Creciente, es medio ayuno de 26 horas.
IMPORTANTE:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.
Si presenta algún síntoma de no sentirse bien durante el ayuno, se recomienda suspender la dieta y retomar en otra fase, ya que puede ser que su organismo no se encuentre receptivo en esa fase.
Si presenta algún síntoma de no sentirse bien durante el ayuno, se recomienda suspender la dieta y retomar en otra fase, ya que puede ser que su organismo no se encuentre receptivo en esa fase.
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