El horario a continuación contiene la hora en que comienza la fase según los países anotados y se le ha agregado la hora en que termina la dieta, ya que he recibido muchas consultas al respecto, tengan en cuenta que si el ayuno dura 26 horas pueden empezar una hora antes de la estipulada como "comienzo" por lo que igual terminarían una hora antes de donde dice "termina", o para no confundirse la realizan como está estipulada en esta tabla.
Les comento nuevamente que recibo mails y mensajes del Grupo Dieta de la Luna de Facebook que logran bajar peso, sin sentir hambre, están muy bien. No te extralimites sino te sientes bien, lo importante es que seas constante con una alimentación adecuada, los ayunos de la Dieta de la Luna no son mágicos, por lo que cuando concluyas ese ayuno debes aportar tu cuota consumiendo alimentos en cantidad y calidad durante el día como se te explica en Dieta para antes y después de la fase
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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