Cuarto Creciente 2 de diciembre

Este 2 de Diciembre la fase es Cuarto Creciente y se realiza medio ayuno por 26 horas.

La tabla de horario por cada país anotado, tiene la hora en que comienza y termina la fase, se ha colocado en hora militar significa de las 00horas a las 12 horas es en la mañana y de 13 horas a las 24 horas la tarde/noche, en esta tabla no hay que restar ni sumar nada de horas, se hace tal cual, si notan que seguido del país dice -6, -7 etc, es por referencia y que verifiquen si su ciudad esta en esa zona horaria.

Esta Fase es de mantenimiento, además de desintoxicación, algunos organismos también pierden peso, se hace medio ayuno, o sea se come algo sólido a escoger entre cualquiera de estos cinco menús.

La recomendación de siempre, en la ingesta de líquidos estar pendiente de incluir alimentos con potasio que en ayuno se preparan en caldos y jugos, para que no tengas calambres u otros síntomas lee aqui. 

El ayuno rejuvenece y alarga la vida por lo que si le es posible el realizarlo le será de gran beneficio..

Siempre consultan que no ven su ciudad o su país en la tabla, o su país tiene varias zonas horarias,  por lo que es conveniente revísarlo aquí luego te regresas a esta página a comparar con un país de zona parecida -6, -7 etc y realizas la dieta.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad. 

 México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

 NO hay que restar ni sumar horas, realizar el siguiente horario tal cual para cada país, am (en la mañana), md (medio día), pm (en la tarde)

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Cuarto Creciente 2 de noviembre

Este 2 de Noviembre la fase es Cuarto Creciente, más adelante la tabla de horario por países de la hora comienza/termina la fase em hora militar significa que de 00horas a las 12 horas es la mañana y de 13 horas a las 24 horas la tarde/noche, no hay que restar ni sumar nada de horas, se hace tal cual, si notan que seguido del país dice -6, -7 etc, es por referencia y que verifiquen si su ciudad esta en esa zona horaria.

Click aquí horario comienza/termina la Luna Llena de este 10 de noviembre.

Fase de mantenimiento y desintoxicación, algunos organismos también pierden peso, se hace medio ayuno, o sea se come algo sólido a escoger entre cualquiera de estos cinco menús.

No quiero dejar de insistir en la ingesta de alimentos con potasio que en ayuno se preparan en caldos y jugos, para que no tengas calambres u otros síntomas lee aqui. 

El ayuno rejuvenece y alarga la vida por lo que si le es posible el realizarlo le será de gran beneficio..

Siempre consultan que no ven su ciudad o su país en la tabla, o su país tiene varias zonas horarias,  por lo que es conveniente revísarlo aquí luego te regresas a esta página a comparar con un país de zona parecida -6, -7 etc y realizas la dieta.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad. 

 México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

 NO hay que restar ni sumar horas, realizar el siguiente horario tal cual para cada país, am (en la mañana), md (medio día), pm (en la tarde)

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Octubre Cuarto Creciente

Al final del día 3 de octubre para América y al amanecer del día 4 octubre para los habitantes de Europa, el Cuarto Creciente comenzará su fase.

Ya se encuentra en este enlace el horario para la Luna Llena de octubre

Para quien nos quiera acompañar a realizar la próxima Dieta de la Luna, método natural para desintoxicar el organismo, al tiempo que ayuda con el peso o para otros propósitos como es en la siembra, la pezca, belleza y demás, queda notificado.

En Cuarto Creciente que es fase de mantenimiento, se realiza medio ayuno por 26 horas, algunos reportan perder más peso que en otras lunas, al tiempo que se sienten muy bien ya que durante esas horas pueden comer algo sólido de cinco menús a escoger.

No me canso de indicarles que en este como los otros ayunos que se realizan en fases lunares, NO es solo beber agua durante las 26 horas, podría ser contraproducente, pues el organismo necesita los nutrientes, minerales diarios, y en un día de ayuno los recibe de los caldos de frijol y verduras, jugos de Frutas/verduras, incluso de algunas tes/infusiones, así tampoco se verá afectado el nivel de potasio, magnesio y otros, si sucediera esa carencia, a los días o en la acumulación de hacer varios ayunos, vendrían síntomas no agradables.

Abajo encontrará el calendario/horario de la hora de cada país anotado en que comienza la fase.

Si no ubicas tu ciudad en la tabla, tener presente su zona horaria (-4, -5, -6, +2, etc), busque aquí su ciudad, luego regrese a esta página y adapte su ciudad a un país del mismo horario. Ejemplo, no ve su país en la lista, usted al buscar aquí le dice que su ciudad se encuentra en la zona horaria -5, entonces puede comenzar con un país que tenga el horario -5. Hay países que tienen dos o más zonas horarias por lo que sino esta seguro, igualmente verifique bien su zona horaria.

En esta tabla NO debes sumar ni restar horas, hacer el horario tal cual se presenta a continuación, está en hora militar: cuando menciono 00.15 horas a 12 (es en la madrugada/mañana), de 13 horas a 24 horas(en la tarde/noche).

Para Estados Unidos  ver este mapa y saber en que zona horaria se encuentra su ciudad

 Horario lunar hora Universal tomado de la NASA.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Mes de Julio

Para la próxima Dieta de la Luna de Julio 2011 tendremos 5 fases en el mes.

Click aquí Calendario Horario Lunar mes de Julio 2012

Publicamos el calendario/horario al principio de mes, de éstas fases lunares para que te vayas preparando, se coloca  con hora Universal (central de Greenwich), luego antes de que aparezca cada fase ponemos la tabla donde se consigna el horario comienza/termina la fase/dieta para cada país, mientras, si sabes en que zona horaria está tu país  con respecto al la hora Universal, le restas o sumas al horario expuesto más abajo. 

Las horas 00 a las 12 horas es a.m y de las 13 horas a las 24 horas es p.m.

Por ejemplo con el siguiente horario, para hacer la Dieta de la Luna en Argentina, este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich entonces deberá restar 3 horas al horario que expongo, te recuerdo que sino quieres restar/sumar horas al horario a continuación, estaremos publicando el horario por países antes de cada una de las fases del mes, así que mantente atenta/o a las publicaciones de este blog. 

Dia 1: 08 h 54 m. Luna Nueva

Horario detallado por países de la hora comienza/termina la fase

 

  Dia 8: 06 h 29 m. C.Creciente

Horario detallado por países de la hora comienza/termina la fase

Dia 15: 06 h 40 m. Luna Llena

Horario detallado por países de la hora comienza/termina la fase

  Dia 23: 05 h 02 m. C.Menguante
Horario detallado por países de la hora que comienza/termina la fase

Día 30:  18.40 Luna Nueva

Toca aqui y te llevará al horario detallado por países hora
comienza/termina la dieta

Horario tomado de la NASA

Para Argentina, Uruguay restar 3 horas

Para Bolivia, Chile, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.

Para Venezuela, Paraguay : restar 4horas

Para  Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas. 

Mexico (tiene 3 horarios: restar 6 horas en zona centro).
Estados Unidos tiene varias zonas horarias, consulta por tu ciudad

Para España y Alemania sumar 1 hora.

Te invito a integrarte al Grupo Dieta de la Luna de Facebook, allí además de darse apoyo en cada fase, podrás leer comentarios de amigos/as satisfechos que están logrando bajar peso y sentirse muy bien.

Haz de saber que si en algunas fases no pierdes el peso que esperas, no debes angustiarte, es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, debes ser constante, tomar en cuenta que los ayunos de la Dieta de la Luna no son mágicos, por lo que cuando concluyas la fase con el respectivo ayuno debes consumir alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para niños/as, adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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