Es en esta fase cuando se hace ayuno total, solo líquidos durante 26 horas, hago énfasis en que no significa tomar solo agua por lo que es muy importante haberse leído el artículo del potasio, pues al organismo le harían falta la dosis diaria de minerales, es por lo que se indica consumir líquidos que los contengan y así no sufrir los síntomas de una carencia de éstos. Por ello se recomienda el caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes, etc, revise aqui donde se le ampliará información sobre lo que consumir en este día.
Según como tenga su metabolismo en esta fase puede que pierda más peso. Este ayuno también es importante porque da un descanso al aparato digestivo, limpia la piel, incluso mejora la memoria. El ayuno bien realizado rejuvenece y le alargará la vida.
Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna es mejor comenzar por un medio ayuno en Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que puedes comer algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a solo líquidos un día.
Horario Calendario hacer la Dieta de la Luna
Me siguen consultando que en internet encuentran diferentes horas se menciona sale la fase, te afirmo que haz de confíar en la que le colocamos aquí, ya que está tomada principalmente de la página de fases de la NASA .
En el horario/calendario a continuación verás en la primer columna la hora en que comienza la fase /dieta y en la otra columna la hora en que termina la dieta para cada país anotado.
Les recuerdo que sino encuentra su ciudad la busque en este link y si dice -6, -7 etc, venir acá y realizar la dieta con algún país que tenga ese uso horario, si se les confunde y por ejemplo se encuentran en México, Estados Unidos o Canadá donde hay varios horarios traten de ajustarse a alguno de ellos, el efecto de la dieta siempre le será beneficioso.
En este horario se anota el país y a la par la zona horaria (-4, -5, -6 etc) no significa que deben restar nada, hacer la dieta tal cual se estipula para su país. Horario en a.m y p.m. para mejor comprensión, si lee 12.58 md significa medio día.
NOTA:
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otro.
Si se consumen medicamentos igualmente se debe consultar con el médico. Mujeres embarazadas o lactando, adolescentes, niños o adultos mayores no es conveniente que la realicen.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
Cualquier duda deja tu consulta en comentarios y en cuanto podamos la evacuaremos, sino es que antes lo hace alguno de los visitantes.
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yo manana tratare de aser la dieta pero no entiendo el horario vivo en dallas y no se cual horario tomar el 5.6o7 porfavor algien me podria desir grasias ;)
ResponderEliminarholaa...mira no entiendo algo...siiempre noto qe ponen qe sii su cuidad no se encuentra qe busqn en el link..pOrqe ciudad???...yo soy de Buenos
ResponderEliminarAires (argentina)...estta biien??,yo me llevO por esaa...y tmb no entiiendo porq ponen 2 de EstadOS Unidos...graciiias,esperO tu respuesttaa!! :)
Ponemos ciudad porque si ponemos país resulta que algunos países tienen varias zonas horarias, por lo tanto sus ciudades tiene diferentes horarios, no siempre el país completo.
ResponderEliminarTampoco podemos poner provincias, porque no todos los países tienen provincias, por eso ponemos ciudades. En Buenos Aires buscas en Argentina, generalmente el horario que se pone es el de la capital y Argentina tiene solo un huso horario por eso no ponemos dos de Argentina.
En Estados Unidos hay varias zonas horarias por lo que sus habitantes deben saber que si están en Miami hay un Horario, en California otro y así sucesivamente.
Espero haberme dado a entender esta vez.
Saludos