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sábado, 11 de junio de 2011

Síntomas del ayuno

Síntomas que puede dar el ayuno de Dieta de la Luna

Cuando hacen el ayuno o medio ayuno de Dieta de la Luna, algunas personas manifiestan sentir dolor de cabeza u otros síntomas, claro que les sugiero que mejor abandonen y retomen en otra fase, eso se debe a la falta de ese mal hábito de exceso de comida que el cuerpo le exige consumir durante el ayuno, que sí recomendamos caldos y jugos de frutas colados, para que no pierda los nutrientes del día, para luego del ayuno consumir una dieta saludable, con pocas grasas, azúcares, mucha verdura.

Y ese mal hábito hay que erradicarlo poco a poco, antes de que nos provoque problemas graves de salud, un ejemplo sucede con el fumador, que cuando está en abstinencia del cigarro, se siente mal.




Puedo fumar durante el ayuno?

Y hablando del cigarrillo, repetidamente me preguntan si durante el ayuno pueden fumar, yo creo que es de lógica saber que no es conveniente, ese día es para desintoxicar el organismo, y hasta sería peligroso fumar con un organismo desintoxicándose de comida, pues además sentíría muchas náuseas, te digo con respeto, descansa de este vicio al menos el día del ayuno, bueno, lo ideal es que lo dejes, ganarás años de vida.


Leer: Funciona la Dieta de la Luna?


Si estas consumiendo medicamentos o tienes algún padecimiento es mejor no realizar esta dieta, algunos medicamentos deben ingerirse con comida en el estómago. Aunque algunas enfermedades suelen sanar teniendo menos peso, es mejor consultar con un médido antes de aventurarse a realizar ésta o cualquier otra dieta.


La flacidez que provoca el perder peso

Y entre las consecuencias que provoca el bajar peso, está la flacidez, es conveniente que a la par de perder peso se haga ejercicio localizado, el caminar es bueno, pero localizado me refiero a alzar pesas para fortalecer los brazos, hacer spinning, abdominales y todo aquello que haga 'amarrar' la piel al músculo y no decaiga en flacidez, sino tienes acceso a un gimnasio especializado, siempre están los videos para hacer ejercicio en casa, hay que amar nuestro cuerpo, solo uno tenemos y queremos tener calidad de vida con los años.

Luego ampliaremos el tema y más adelante les pondré que ejercicios son convenientes para determinadas áreas del cuerpo.

3 comentarios:

  1. con el correr de las semana, ya llevo 6 semanas realizandola,te resulta mas llevadero el ayuno y no sienes tantas ancias de comer como las primers semanas,no me animo a pesarme , pero me agrada realizar el ayuno, me siento liviana.

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  2. Pero sí se fuma ,no se pierde peso?

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  3. Comensare la dieta de la luma

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