La finalidad de los Ayunos de Dieta de la Luna es la desintoxicar el organismo por medio de un método natural, que a su vez ayuda a bajar de peso si lo necesitas.
Como sabes, la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso saludable y lo puedes lograr realizando los ayunos como se indica y en fases lunares.
Luego de los ayunos, consumir diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de sí mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.
Cuando hacer Ayuno Total?
•Toda el agua mineral que quieras, mínimo 2 litros
•Cualquier tipo de infusión, té común, té saborizado, te verde, café en poca cantidad, mate, mate cocido.
•Los jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
•Los jugos envasados, que no contengan azúcar.
•Solo esta permitido el uso de edulcorantes.
•Los caldos de verduras caseros o dietéticos colados.
Y el Medio Ayuno?
Para cuarto creciente y cuarto menguante realizar Medio Ayuno, instrucciones aquí.
Más información y próximos horarios en dietadelaluna.com y en los blogs que allí encuentras.
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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