Durante esta fase se efectua ayuno total, consumir solo líquidos durante 26 horas, importante haberse leído el artículo del potasio, ya que al solo consumir liquidos durante este ayuno, deben haber los líquidos que lo contengan para no sufrir los síntomas de una carencia de éste.
Se pierde peso según su metabolismo, también importante es que da un descanso al aparato digestivo, limpia la piel y hasta mejora la memoria. El ayuno bien realizado rejuvenece y le alargará la vida.
Esta Dieta de la Luna se realiza según su disposición, puede realizarla las 4 fases o hacer solo una fase , o empezar en cualquier fase, siempre obtendrá los beneficios.
Horario Calendario hacer la Dieta de la Luna
Me comentan que en internet hay diferentes horas a las que menciona sale la fase, le indico confíe en la que le colocamos aquí ya que está tomada principalmente de la página de fases de la NASA .
En el horario/calendario a continuación se le da la hora en que comienza la fase (dieta) y la hora en que termina la dieta para cada país anotado, tiene hora de comienzo y hora de terminar, el horario está en hora Militar significa que de 00horas a las 12horas es a.m. (mañana) y de las 13 horas a las 24 horas es p.m.(tarde).
Les recuerdo que sino encuentra su ciudad la busque en este link y si dice -6, -7 etc, venirse acá y realizar la dieta con algún país que tenga ese uso horario, si se les confunde y por ejemplo se encuentran en México, Estados Unidos o Canadá donde hay varios horarios traten de ajustarse a alguno de ellos, el efecto de la dieta siempre le será beneficioso.
En este horario se anota el país y a la par la zona horaria (-4, -5, -6 etc) no significa que deben restar nada, hacer la dieta tal cual se estipula para su país.
Al ser un ayuno por 26 horas no debería causar problema alguno, pues más bien el ayuno en algunas ocasiones es mandado por un médico y algunas religiones lo practican por varios días. Siempre es conveniente consultar con un profesional, además de saber que no se tiene ningún padecimiento que se pueda agrabar.
Si se consumen medicamentos igualmente se debe consultar con el médico. Mujeres embarazadas o lactando, adolescentes, niños o adultos mayores no es conveniente que la realicen.
Cualquier duda deja tu consulta en comentarios y en cuanto podamos la evacuaremos, sino es que antes lo hace alguno de los visitantes.
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- Resultados/testimonios Dieta de la Luna
- Síntomas que podría provocar el ayuno en algunos organismos
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- Más agua menos grasa. La importancia de ingerir suficiente agua.
en mi caso, no adelgazo lo que sugiere la dieta
ResponderEliminarpero si es verdad que me siento físicamente mejor
más activa ,con más fortaleza y ganas de dar un cambio a los malos hábitos y me parece más importante que el perder kilos en si.
gracias por todo dieta de la luna.YO SIGO!
saludos desde españa
lurdes :)
bajo pero pero lo recupero en la semana pero aun asi me siento bien haciendola me gustaria poder mantener el peso y bajar otro poco pero no se como
ResponderEliminarla manera de mantener el peso perdido es consumiendo 5 tiempos de comida al dia, cada uno en calidad y cantidad de porciones necesarias, por ejemplo si la porción de arroz es media taza, eso es lo que debes comer, junto a la porción de verduras y proteina, todo lo encuentras en la pirámide de alimentos http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/02/piramide-de-alimentos.html
ResponderEliminarSuerte!
la manera de mantener el peso perdido es consumiendo 5 tiempos de comida al dia, cada uno en calidad y cantidad de porciones necesarias, por ejemplo si la porción de arroz es media taza, eso es lo que debes comer, junto a la porción de verduras y proteina, todo lo encuentras en la pirámide de alimentos http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/02/piramide-de-alimentos.html
ResponderEliminarSuerte!