Calendario fases lunares marzo 2013

Cuatro fases para Marzo 2013 detalla el Calendario lunar  para quienes deseen realizar la Dieta de la Luna, junto a las instrucciones de como realizar cada fase lo encuentras aquí,  hacer todo lo que se indica tal cual, para así lograr el éxito de la desintoxicación y ayuda con el peso que deseas.

Las instrucciones de los ayunos de cada fase debes hacerlos como están detallados en las instrucciones, que en resumen dice: en luna nueva y luna llena realizas un ayuno total, no significa beber solo agua, debes incluir además, jugos de frutas y verduras, caldos de frijol y verduras, infusiones o tes, lo anterior te aporta minerales al organismo necesarios durante esas horas, así como son ayuda a la desintoxicación y a mantener acelerado el metabolismo con ese alimento que tendrá.

En cuarto menguante y cuarto creciente haces un medio ayuno, además de consumir agua, jugos, caldos e infusiones, escoges para consumir una de las líneas del menú que se te indica, que pueden ser 5 frutas al día u otra colación, todo explicado en Dieta de la Luna.

No vale frustrarse si en la fase no se logran los objetivos, durante muchos años, sin sin apenas percatarte, has "agredido" tu organismo, con tóxicos ambientales y comidas nocivas, por ello ahora que estás con este método natural para ayudarte a adelgazar si lo es tu necesidad, debes poco a poco irte adaptando, debes concientizarte en ser constante.

Te invito a realizar la Dieta de la Luna responsablemente, y si tienes alguna duda consulta este blog o los links que te dejo abajo, también puedes dejar tu comentario, que sepas que así mismo estamos en Facebook donde tenemos grupo de apoyo.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Disfrutar de los beneficios del ayuno

Generalmente el ayuno, como es el abstenerse de ingerir alimentos durante un período de tiempo, no se asocia a la buena salud, sin embargo, una nueva investigación del Instituto del Corazón del Centro Médico Intermountain, en Utah, Estados Unidos, descubrió que ayunar periódicamente podría ser bueno para la salud y el corazón. 

Este Instituto nos informa que el ayuno no sólo reduce el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes, sino también provoca cambios importantes positivos en los niveles de colesterol de una persona. Esto sumado a realizar ejercicio periódicamente, comer sanamente, reducir el consumo de alcohol y evitar el tabaco.

Por lo tanto, con frecuencia se cree que realizar ayuno es no consumir nada por la boca, o consumir solo agua, eso es así para ciertos tipos de ayuno que se realiza en algunas religiones o incluso antes de alguna cirugía, pero sin guía de un profesional NO es seguro, y a lo que nos referimos en este artículo es el ayuno para desintoxicación  que nada tiene que ver con los ayunos anteriormente mencionados.

Su cuerpo debe tener al menos dos litros de agua al día para funcionar adecuadamente, a la par de jugos, si de desintoxicar y disminuir grasas tóxicas es lo que se pretende. 

Para poder entender los potenciales beneficios del ayuno, hay que saber como es el maravilloso sistema de desintoxicación que el Creador diseñó para cada uno de nosotros.

Comenzaremos por mencionar el hígado, órgano que más trabaja en nuestro cuerpo, su peso es de aproximadamente 2 kilogramos, siendo el órgano interno más grande que poseemos, diseñado para realizar unas 500 funciones para mantener nuestro organismo con salud, entre esas funciones se encuentran:

- Filtrar la sangre para eliminar toxinas, virus, bacterias y más

- Almacenar carbohidratos, vitaminas y minerales.

- Procesar carbohidratos, grasas y proteínas.

- Descomponer y desintoxicar el cuerpo de productos químicos y deshechos metabólicos.

- Produce la bilis, necesaria para la digestión de los alimentos. 

En un solo minuto su hígado puede filtrar unos dos litros de los cinco litros de sangre que compone nuestro cuerpo. Cada día produce un litro de bilis para ayudar a digerir las grasas de los alimentos, convirtiéndolas en energía para el organismo. La bilis también funciona para eliminar toxinas venenosas que expulsa por medio del colon.

Si el hígado se encuentra sobrecargado de toxinas que pueden provenir del los alimentos y el agua, de toxinas en el aire que recoge de la calle, el hogar y el trabajo, entre otros, es lo que hace que el higado tenga que trabajar más y no pueda trabajar con eficacia, por elo la intervención del ayuno es tan importante, para que el hígado pueda 'ponerse al día' en sus tareas de limpieza.

Si su hígado se encuentra intoxicado los siguientes son algunos signos:

- Palidéz en la piel o con mal color

- Erupciones cutáneas

- Ojos que pican, llorosos, enrojecidos o de color amarillento.

- Lengua suburral y mal aliento

- Gusto alterado o amargo en la boca

Seguimos con el aparato digestivo, si come en exceso o consume poca fibra, usted presiona a trabajar fuertemente este sistema, y peor aún si consume mucha comida de noche, antes de irse a la cama , no hace que este sistema descanse, pues sigue digiriendo comida.

El ayuno potencia el sistema inmunológico, si su organismo desintoxica adecuadamente los deshechos, se  devuelve el equilibrio.

Y es así como el ayuno no solo libera a su cuerpo de toxinas sino que también lo libera de grasas tóxicas, si tiene sobrepeso u obesidad, uno de los grandes beneficios de un ayuno incluso parcial y a base de jugos es que ayuda a su cuerpo a que regrese a su tamaño normal y sano, por lo que un programa sensato de ayuno le hará recuperar su figura haciendo reducir áreas grasas de su cuerpo.

Seguimos con: Quienes no se recomienda realicen ayuno.

Parte de la información fue tomada: Medical health Care Centre

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