La Dieta de la Luna no solo es para bajar de peso, sino también al realizar un ayuno o medio ayuno, se da un descanso al organismo, al aparato digestivo, se limpia la piel y muchos beneficios más que luego en un tema aparte les comentaremos.
El horario a continuación les dirá a la hora que comienza la fase en su país, o sea la hora de empezar la dieta y en la otra columna la hora en que termina, verá el dato en hora militar por lo que si dice 15 horas se refiere a las 3 de la tarde. Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias revísalo aquí, luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta.
Para realizar este horario se toma la página de la NASA que utiliza horario central.
No debo dejar de mencionar que si bien es cierto esta dieta es un ayuno por 26 horas y no debería ser contraproducente, pues el ayuno en algunas ocasiones es mandado por médico y en varias religiones lo practican por días, siempre es conveniente consultar con un profesional, además de saber que no se tiene ningún padecimiento que se pueda agrabar. Si se consumen medicamentos igualmente se debe consultar con el médico. Mujeres embarazadas o lactando, niños, adolescentes o adultos mayores no es conveniente que la realicen.
Cualquier duda deja tu consulta en comentarios y en cuanto podamos la evacuaremos, sino es que antes lo hace alguno de los visitantes.
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hola estoy interesada en hacer la dieta el 24 pero es mi primer dia mi pregunta es puedo ayunar las 26 horas aunque sea cuarto menguante. y tambien quisiera saber si dice que empieza a las 12.52h y termina a las 14.52h significa que empieza medio dia y termina en la madrugada al dia siguiente. no si es asi..
ResponderEliminarSi es tu primer día esta fase te es favorable ya que además de los liquidos puedes comer algo sólido a escoger entre 5 menus que puedes leer aqui http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/dieta-de-la-luna-2011-ayuno.html, si en algún momento no te sintieras bien abandonas y retomas en otra fase mientras tu organismo se adapta.
ResponderEliminarLa hora que se coloca es militar para no estar poneindo am y pm, significa que si dice las 12.52 si es medio día, termina a las 14.52 del día siguiente es a las 2.52pm, de la tarde.
se puede hacer la dieta los 4 dias de cada mes?
ResponderEliminarSi tienes que perder mucho peso podría decirte que si.. puedes hacer las 4 fases, sin embargo solo tu mism@ podrías saber como se encuentra tu organismo, como te sientes en hacer una fase por semana, que no te debilite, que no te haga sentir mal, solo tu lo puedes medir, pues cada organismo es diferente y aunque el ayuno en algunos casos es hasta 'recetado' por un médico, o algunas religiones lo practican por varios días seguidos, es la persona la que sabe que 'aguante' tiene y si no se siente bien mejor abandonar por salud.
ResponderEliminarSaludos!
cuanta agua se debe tomar en el dia del ayuno y cuantos vasos de agua tiene 1 litro. gracias
ResponderEliminarGeneralmente el agua a tomar va de acuerdo al peso y la actividad física, para día de ayuno o medio ayuno son mínimo 2 litros que son 8 vasos de líquido, incluye agua, tes y bebidas sin azúcar.
ResponderEliminarsaludos!
hola me podrian decir las cuatro fechas del mes de junio estoy interesadamente en realizarla ya q tengo unos cuantos kilo de mas necesito ayuda mil gracias
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