RECETAS DE BATIDOS NATURALES DETOX

RECETAS DE BATIDOS NATURALES DESINTOXICAR el organismo

Sea que estés a dieta o simplemente quieras desintoxicar el organismo, estos juegos naturales son para ti.

#1 Tomar en ayunas medio vaso de agua tibia con el jugo de 1 limón y ¼ cucharadita de bicarbonato. Durante el día tomar al menos dos litros de agua.

#2 mezclar:

1 taza de uvas verdes sin semilla
1 naranja sin semillas
½ pepino sin semilla
1 taza de espinaca o kale
1 limón sin semilla
1 taza de piña
1 tallo de apio
Hielo y agua al gusto
Endulzar con edulcorante o poca azúcar

#3
1 taza de fresas
1 taza de arándanos congelados o frescos
1 taza de espinaca
1 cucharada de miel de abeja
Hielo y agua al gusto



#4
1 taza de arúgula
1 zanahoria
1 manzana
1 taza de piña
½ taza de fresas
1 cucharadita de jengibre
Hielo y agua al gusto Endulzar con edulcorante o poca azúcar

#5
1 taza leche de almendras
1 banano criollo
1 taza de arándanos congelados
½ taza de espinacas
½ taza de fresas
Hielo y agua al gusto Endulzar con edulcorante o poca azúcar

#6
1 taza jugo de manzana
½ taza de duraznos congelados
1 taza de arándanos congelados
1 taza de kale
1 cucharada de miel
1 cucharada de semillas de chía
Hielo y agua al gusto





#7 Ensaladas:

Repollo bien picado
1 zanahoria pequeña rallada
1 taza de espinacas
3 nueces en trocitos
1 ramita de perejil picado
8 pasas
½ pera en trocitos

#8
Hojas verdes (puede ser espinacas, lechuga y arúgula)
repollo
1 cucharada de granos de elote
1/2 manzana en rebanadas
1 taza de brócoli
3 almendras
2 rebanadas de aguacate
1 limón

#9
½ taza de espinaca o kale
1 manzana mediana con cáscara
1 rama de perejil
Hielo y agua al gusto
Endulzar con edulcorante o poca azúcar




#10
4 tomates maduros
1/2 cebolla
1 cucharada de aceite de oliva
Agua
Licuar

Debes ser constante para obtener los resultados!

Coméntame cual vas a realizar!

#jugosnaturales
#desintoxicarelorganismo

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- PróximaDieta de la Luna

Obsequio Horario hacer ayunos Dieta de la Luna varios países

Encontrará los horarios de las fases para hacer la Dieta de la Luna para Centroamérica (Costa Rica, Nicaragua, Honduras, San Salvador, Guatemala), Colombia, Panamá, Bolivia, Chile, Paraguay, Venezuela, España, Suecia y Suiza.

La finalidad de los Ayunos de Dieta de la Luna es la desintoxicar el organismo por medio de un método natural, que a su vez ayuda a bajar de peso si lo necesitas.

Como sabes, la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso saludables y lo puedes lograr realizando los ayunos como se indica y en fases lunares.

Luego de los ayunos, consumirdiariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de  no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.



Leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna

OBSEQUIO Horario para Centroamérica

OBSEQUIO Horario para Colombia y Panamá

OBSEQUIO Horario para Bolivia, Chile, Paraguay, Venezuela

OBSEQUIO Horario para España, Suiza, Suecia

Toque aquí OBSEQUIO Horario para Argentina

Ayuno Total

Las fases de Luna Llena y Luna Nueva corresponde Ayuno Total que aunque se indica es de pasarlo consumiendo solo líquidos, no significa nada más agua, debes incluir:

•Toda el agua mineral que quieras, mínimo 2 litros
•Cualquier tipo de infusión, té común, té saborizado, te verde, café en poca cantidad, mate, mate cocido.
•Los jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
•Los jugos envasados, que no contengan azúcar.
•Solo esta permitido el uso de edulcorantes.
•Los caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Medio Ayuno

Y las fases de Cuarto creciente y Cuarto menguante corresponde el medio ayuno, lee aquí donde te suministrará 5 menús a elegir uno para realizar ese día de fase de mantenimiento.

Leer: DIETA DETOX 10 recetas de batidos naturales

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Saber que el organismo sabe cual es su peso normal, por lo que aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso, tendrán consecuencias nocivas.

Si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

Les deseo mucha suerte!!!

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Juicerexia o Jugorexia nueva dieta peligrosa para la salud

La jugorexia o juicerexia su término en inglés, se le ha llamado así a un nuevo trastorno alimenticio, es una nueva dieta de moda, que consiste en tomar jugos de frutas durante varios días para perder peso.

A simple vista parece ser algo saludable ya que los jugos de las frutas y verduras aportan gran cantidad de vitaminas y minerales, además de que son recomendados para desintoxicar el organismo, y se pueden consumir una o dos veces al día, junto con una alimentación diaria balanceada, que debe ser en cantidad de porciones de acuerdo a la estatura, edad, género y actividad física, de cada persona, hasta ahí todo bien.

Entonces donde está el trastorno alimenticio?

Sin embargo, la ingesta desmedida de jugos, ha empezado a convertirse en una dieta milagro, en un abuso, que ha pasado a ser una adicción lo que le llevará a un desorden alimentario y con consecuencias peligrosas, entre ellas, junto al peso se pierde músculo, y como el corazón es un músculo, por lo que también irá perdiendo su masa, lo que podrá llevarte a un problema cardiáco grave.

Y como sabre que la dieta que estoy haciendo se convierte en adicción?

Cuando lo que estoy consumiendo para bajar de peso se convierte en adicción, es cuando se reemplaza la comida por ello, o sea que lo consume varias veces al día y durante varios días, lógico que se baja de peso, el asunto es que cuando se nota que funciona, se llega al peso meta, se vuelve a comer como antes de empezar, talvez comida chatarra, porciones desmedidas,etc.,se vuelve a ganar peso y se recure nuevamente a la adicción, en este caso, la de los jugos. Convirtiéndose esto en un círculo vicioso, se te va la vida en ello, ya que enfocas tu tiempo en estar en ese "yoyo".

Lo mejor sería que si se tiene la voluntad de hacer eso (la adicción) por meses, porqué no lo haces con una dieta adecuada y balanceada.

Si la idea de dejar la adicción te da miedo, porque piensas que sigues subiendo de peso y crees que es la única solución, tienes que saber que la solución real está en saber porqué es que estás comiendo de más, meditar si será por cubrir una necesidad?, alimentar esa niña que no fue alimentada emocionalmente? o que otra razón.

Conclusión: 

Si estas cansada de sostener tu peso, sea con esta u otra dieta, debes ir a la causa de fondo, sino eres capaz de resolver, lo que te queda es visitar un profesional que te ayude, ya que tu sola, solo, no lo has podido hacer y se te irá la vida en ello, también puedes buscar grupos de apoyo, están los llamados adictos a la comida.

Debes aprender a amarte en lugar, de buscar satisfacción en la comida!

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Cuanto peso pierdo con Dieta de la Luna?

Con Dieta de la Luna se pierde peso de acuerdo a cada metabolismo, a la constancia, a seguir las indicaciones que se dan para los ayunos de cada fase, esta dieta por si sola no es mágica, pero si ayuda, la otra parte la tienes que poner tu mism@.

Tampoco influye la edad como algunos profesionales mencionan, tenemos amig@s en facebook que nos comentan: Marta nos dice tiene 54 años y ya ha perdido varias libras, Rosa Lilian con menos de 40 años y lleva 20 libras menos, Lourdes de menos de 30 años necesitaba perder 5 libras y ya lo logró, y así te nombraría much@s más,que han perdido kilos haciendo los ayunos de 26 horas, sin presión de perder ya ese peso y la intoxicación en grasas, comidas rápidas y otros, acumulado por años, hay que empezar en algún momento y continuar, sentirás lo bien que te sientes, luego, es más bien nuestro organismo el que nos pide realizar la fase, cuando se llega a la meta se realiza por mantenimiento una vez al mes, el cuerpo es sabio y no bajará más allá de lo que su contextura tiene establecido.

Haz de saber que el ayuno rejuvenece y alarga la vida.

Puede que en una fase pierdas los 3 kilos o puede que pierdas solo 500 gramos, lo importante es la perseverancia y volver a hacer la siguiente fase hasta lograr tu meta, también mentalizarte a que no solo es perder peso sino que el organismo se desintoxica, el aparato digestivo descansa, se eleva el sistema inmuológico, la memoria se aclara, el estado de ánimo cambia favorablemente, por lo que trae consigo muchos beneficios. No todo es ver que nos dice la báscula, es sentirnos y también como nos talla ahora la ropa es un indicativo.

Lo que nos dice Marcela mientras hace el ayuno:

Por ello te digo en mi respuesta a la pregunta inicial, no se cuanto peso necesites perder, y si además te interesa desintoxicar tu organismo, pero si tienes paciencia y nos quieres acompañar en cada  fase, tu mism@ comprobarás como te va y como te sientes.

Si es la primera vez que harás esta Dieta es recomendable comenzar por medio ayuno que se come algunos sólidos, pues el ayuno total de solo liquidos te podría hacer no aguantar en la primera vez y abandonar, la próxima fase es medio ayuno, estaremos poniendo las indicaciones aquí.

Si quieres leer más testimonios de como otr@s chic@s  lo han ido logrando haz click aquí

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