La finalidad de los Ayunos de Dieta de la Luna es la desintoxicar el organismo por medio de un método natural, que a su vez ayuda a bajar de peso si lo necesitas.
Como sabes, la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso saludables y lo puedes lograr realizando los ayunos como se indica y en fases lunares.
Luego de los ayunos, consumirdiariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.
Leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna
Luego de los ayunos, consumirdiariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.
Leer: Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna
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Ayuno Total
Las fases de Luna Llena y Luna Nueva corresponde Ayuno Total que aunque se indica es de pasarlo consumiendo solo líquidos, no significa nada más agua, debes incluir:
•Toda el agua mineral que quieras, mínimo 2 litros
•Cualquier tipo de infusión, té común, té saborizado, te verde, café en poca cantidad, mate, mate cocido.
•Los jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
•Los jugos envasados, que no contengan azúcar.
•Solo esta permitido el uso de edulcorantes.
•Los caldos de verduras caseros o dietéticos colados.
Medio Ayuno
Y las fases de Cuarto creciente y Cuarto menguante corresponde el medio ayuno, lee aquí donde te suministrará 5 menús a elegir uno para realizar ese día de fase de mantenimiento.
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
Les deseo mucha suerte!!!
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