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jueves, 5 de diciembre de 2013

Diciembre horario dieta de la luna

Diciembre 2013 observemos cuatro fases, tenlas en cuenta para que te prepares si vas a realizar los ayunos de la próxima Dieta de la Luna. 

Los ayunos es conveniente hacerlos tal cual se indican en el link bajo cada fase, sigan las instrucciones dadas allí y lograrás la desintoxicación del organismo y si es que necesitas bajar de peso, también lo lograrás.


Ajustarte al siguiente horario/calendario:


Horario con hora central Greenwich 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)



Día 3: 0 h 22 m (AM) Luna Nueva 


Día 9: 15 h 12 m (PM) Luna Cuarto Creciente 


Día 17: 09 h 28 m (AM) Luna Llena 


Día 25: 13 h 48 m (PM) Luna Menguante 



Para ArgentinaChile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.


Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.


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miércoles, 4 de septiembre de 2013

Fases mes de septiembre

El mes de  Septiembre 2013 podrás observar cuatro fases, si lo que deseas es prepararte para hacer los ayunos de la próxima Dieta de la Luna, es de revisar el horario para tu país.

Debes realizar el ayuno tal cual se te indica bajo cada fase, para que logres la desintoxicación del organismo y si es que necesitas bajar de peso también lo lograrás.

Ajustarte al siguiente calendario:



Horario con hora central Greenwich 
 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)



Día 5: 11 h 36 m: Luna Nueva 


Día 12: 17 h 08 m: Luna Cuarto Creciente 


Día 19: 11 h 13 m: Luna Llena 


Día 27: 03 h 56 m: Luna Menguante 


Para ArgentinaChile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.


Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.


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jueves, 29 de agosto de 2013

Para tener un vientre plano mitos que no debes creer y lo que si debes hacer

Todos queremos tener ese vientre plano y atractivo, sobre todo cuando el verano está cerca, para lucirlo en la playa, es cuando más estamos dispuestos a trabajar por ello.  

El asunto es que muchas personas están perdiendo esfuerzos simplemente porque tienen información equivocada sobre como conseguir ese vientre plano. 

He aquí 2 grandes mitos que no debes creer:

1. Abdominales adicionales para un vientre plano


Hacer m
ás cantidad de abdominales, no conduce a tener un vientre contraído. Si bien es cierto, todos  tenemos los músculos abdominales, lo que sucede es que permanecen ocultos debajo de una gruesa capa de grasa que está en el estómago. Si lo que quieres es un aspecto tonificado, es necesario centrarse en la quema de la capa de grasa que pueda estar ocultando tu vientre.  

La clave es no obsesionarse con hacer muchos abdominales, sino que es centrarse en la quema de grasa.

2. Morirse de hambre para conseguir un vientre plano


Hay quienes pueden pensar que morirse de hambre es la única manera de perder peso y conseguir un vientre plano. Ten muy presente que morirse de hambre no sólo es ineficaz, sino también peligroso para tu bienestar general.  

También puedes pensar que la reducción calórica severa te puede conducir a mejores resultados y más rápido. Es importante que entiendas que el cuerpo humano es complejo, como resultado, el morirse de hambre puede alterar el metabolismo de tu cuerpo y eso es grave, esto sólo se ralentizará los resultados.  

Es importante que no te mueras de hambre, pero si comer comidas saludables en intervalos cortos de tiempo, cada 3 horas en 5 tiempos de comida al día.  

Comer menos cantidad en cada tiempo puede ser la clave para la pérdida de peso, pero no es morirse de hambre.

En conclusión:

Centrarte en realizar una dieta y ejercicio que te haga quemar grasa, aunado a una ingesta de alimentos saludables, comer poco pero seguido en 5 tiempos de comida durante el día que te ayudará a acelerar el metabolismo que es lo que hace que también quemes grasa.

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- Calendario/Horario proxima Dieta de la Luna

viernes, 2 de agosto de 2013

Horario de la salida de las fases lunares de agosto

El calendario a continuación se refiere a la hora en que sale cada una de las cuatro fases del mes de Agosto 2013.
 
Si quieres saber como hacer la Dieta de la Luna, cuales son los beneficios del ayuno, tips de como combatir la obesidad, visita los links al final de la página.

Horario con hora central Greenwich 
 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)



Día 6: 21 h 51 m: Luna Nueva 


Día 14: 10 h 56 m: Luna Cuarto Creciente 


Día 21: 01 h 55 m: Luna Llena 


Día 28: 09 h 35 m: Luna Menguante 


Para ArgentinaChile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.


Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.


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domingo, 30 de junio de 2013

Horario salida fases lunares mes de Julio 2013

Mes de Julio 2013 si realizas los ayunos de la Dieta de la Luna, debes etar pendiente de los horarios de la salida de las fases en tu país para que logres los beneficios, debes comenzar a la hora que se indica y terminar 26 horas después.



  Hora central Greenwich 
 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)



Día 8: 07 h 14 m: Luna Nueva 


Día 16: 03 h 18 m: Luna Cuarto Creciente 


Día 22: 18 h 15 m: Luna Llena 


Día 29: 17 h 43 m: Luna Menguante 
 
 
Para ArgentinaChile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.


Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.


Realiza los ayunos tal cual se te indican para que logres la desintoxicación del organismo y si es que necesitas bajar de peso lo lograrás.


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miércoles, 5 de junio de 2013

Calendario fases lunares Junio 2013



Click aquí Calendario fases del mes Julio 2013

Cuatro fases veremos este mes de Junio 2013, si vas a realizar los ayunos para hacer la próxima Dieta de la Luna debes seguir el siguiente calendario:


Horario con hora central Greenwich 
 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)




Día : 08 h 09 m: Luna Nueva 


Día 16: 17 h 24 m: Luna Cuarto Creciente 


Día 23: 11 h 32 m: Luna Llena 


Día 30: 04 h 54 m: Luna Menguante 


Para ArgentinaChile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.


Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.

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jueves, 2 de mayo de 2013

Mayo calendario lunar 2013

Cinco fases nos trae este mes de Mayo 2013, para hacer la próxima Dieta de la Luna debes seguir el siguiente calendario verificado en la página de la NASA

Horario con hora central Greenwich 
 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)

Día 2: 11 h 14 m: Luna Menguante 



Día 10: 00 h 29 m: Luna Nueva 


Día 18: 04 h 35 m: Luna Cuarto Creciente 


Día 25: 04 h 25 m: Luna Llena 


Día 31: 18 h 58 m: Luna Menguante 


Para ArgentinaChile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.


Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.
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