El ayuno ayuda al sistema inmunológico

Nuevos estudios han determinado lo beneficioso de hacer ayuno, debido a que podría más bien ayudar a un sistema inmunológico dañado. 

Ha esta conclusión llegaron científicos de la Universidad del Sur de California, al determinar que cuando una persona realiza un ayuno prolongado, "acciona un interruptor regenerativo" que impulsa a las células madre a crear nuevos glóbulos blancos, porque obliga al cuerpo a utilizar sus reservas de glucosa y grasa, asimismo  la degradación de una parte significativa de las células blancas de la sangre.
.

.
También ese estudio arrojo que durante el ayuno se redujo la enzima PKA, vinculada al envejecimiento y una hormona que aumenta el riesgo de cáncer y el crecimiento tumoral.

Aunque la práctica de los ayunos ha sido muy criticada por los nutricionistas que aducen es poco saludable,  el Dr. Longo, uno de los investigadores nos dice:"Cuando se muere de hambre, el sistema intenta ahorrar energía, y una de las cosas que puede hacer para ahorrar energía es reciclar una gran cantidad de las células inmunes que no son necesarios, especialmente aquellas que pueden estar dañadas"  

Y agrega el Dr Longo: "No hay ninguna evidencia en absoluto de que el ayuno sería peligroso si bien existe una fuerte evidencia de que es beneficioso"

El co-autor Tanya Dorff, profesor asistente de medicina clínica en la USC Norris Integral Center y el Hospital del Cáncer, nos amplia: "Si bien la quimioterapia salva vidas, causa importantes daños colaterales al sistema inmunológico. Los resultados de este estudio sugieren que el ayuno puede mitigar algunos de los efectos nocivos de la quimioterapia"

Aunque los estudios que se están desarrollando, son muy serios, se necesitan más investigaciones clínicas al respecto, por lo que si usted desea realizar cualquier tipo de modificación en su dieta, debe realizarlo de preferencia bajo la supervisión de un médico.

Fuente

Este blog está protegido por COPYSCAPE 

Temas relacionados

- Más sobre Dieta de la Luna

 

- Recetas hacer Dieta de la Luna

Cuanto peso pierdo con Dieta de la Luna?

Con Dieta de la Luna se pierde peso de acuerdo a cada metabolismo, a la constancia, a seguir las indicaciones que se dan para los ayunos de cada fase, esta dieta por si sola no es mágica, pero si ayuda, la otra parte la tienes que poner tu mism@.

Tampoco influye la edad como algunos profesionales mencionan, tenemos amig@s en facebook que nos comentan: Marta nos dice tiene 54 años y ya ha perdido varias libras, Rosa Lilian con menos de 40 años y lleva 20 libras menos, Lourdes de menos de 30 años necesitaba perder 5 libras y ya lo logró, y así te nombraría much@s más,que han perdido kilos haciendo los ayunos de 26 horas, sin presión de perder ya ese peso y la intoxicación en grasas, comidas rápidas y otros, acumulado por años, hay que empezar en algún momento y continuar, sentirás lo bien que te sientes, luego, es más bien nuestro organismo el que nos pide realizar la fase, cuando se llega a la meta se realiza por mantenimiento una vez al mes, el cuerpo es sabio y no bajará más allá de lo que su contextura tiene establecido.

Haz de saber que el ayuno rejuvenece y alarga la vida.

Puede que en una fase pierdas los 3 kilos o puede que pierdas solo 500 gramos, lo importante es la perseverancia y volver a hacer la siguiente fase hasta lograr tu meta, también mentalizarte a que no solo es perder peso sino que el organismo se desintoxica, el aparato digestivo descansa, se eleva el sistema inmuológico, la memoria se aclara, el estado de ánimo cambia favorablemente, por lo que trae consigo muchos beneficios. No todo es ver que nos dice la báscula, es sentirnos y también como nos talla ahora la ropa es un indicativo.

Lo que nos dice Marcela mientras hace el ayuno:

Por ello te digo en mi respuesta a la pregunta inicial, no se cuanto peso necesites perder, y si además te interesa desintoxicar tu organismo, pero si tienes paciencia y nos quieres acompañar en cada  fase, tu mism@ comprobarás como te va y como te sientes.

Si es la primera vez que harás esta Dieta es recomendable comenzar por medio ayuno que se come algunos sólidos, pues el ayuno total de solo liquidos te podría hacer no aguantar en la primera vez y abandonar, la próxima fase es medio ayuno, estaremos poniendo las indicaciones aquí.

Si quieres leer más testimonios de como otr@s chic@s  lo han ido logrando haz click aquí

Este blog está protegido por COPYSCAPE.

Más temas relacionados

- Testimonios de logros en Dieta de la Luna
- Como hacer la Dieta de la Luna
- Como no ganar peso después del ayuno

- Como hacer un caldo de verduras

- Jugos de frutas y verduras 
- Medio Ayuno

- Porqué ayunar es beneficioso 

- Tips para rebajar calorías