Cuarto Creciente 2 de noviembre

Este 2 de Noviembre la fase es Cuarto Creciente, más adelante la tabla de horario por países de la hora comienza/termina la fase em hora militar significa que de 00horas a las 12 horas es la mañana y de 13 horas a las 24 horas la tarde/noche, no hay que restar ni sumar nada de horas, se hace tal cual, si notan que seguido del país dice -6, -7 etc, es por referencia y que verifiquen si su ciudad esta en esa zona horaria.

Click aquí horario comienza/termina la Luna Llena de este 10 de noviembre.

Fase de mantenimiento y desintoxicación, algunos organismos también pierden peso, se hace medio ayuno, o sea se come algo sólido a escoger entre cualquiera de estos cinco menús.

No quiero dejar de insistir en la ingesta de alimentos con potasio que en ayuno se preparan en caldos y jugos, para que no tengas calambres u otros síntomas lee aqui. 

El ayuno rejuvenece y alarga la vida por lo que si le es posible el realizarlo le será de gran beneficio..

Siempre consultan que no ven su ciudad o su país en la tabla, o su país tiene varias zonas horarias,  por lo que es conveniente revísarlo aquí luego te regresas a esta página a comparar con un país de zona parecida -6, -7 etc y realizas la dieta.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad. 

 México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

 NO hay que restar ni sumar horas, realizar el siguiente horario tal cual para cada país, am (en la mañana), md (medio día), pm (en la tarde)

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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