Brindamos la hora central porque si tienes conocimiento de la zona horaria en que se encuentra tu país, te será más fácil restar
o sumar horas a esa hora central que te doy, te explico como: por ejemplo si Chile está en zona o franja horaria -3, significa que se deben restar 3 horas a la hora central, si Suiza está a +2 significa debe sumar 2 horas, ver aquí un gráfico que te ayuda a saber en que hora está tu ciudad.
De seguir bien las indicaciones esta es una fase en que además de desintoxicar tu organismo, bajas más peso, por lo que toma nota para hacer esta próxima dieta de la luna. Si haces adecuadamente este ayuno, te ayuda a mantener o bajar peso, por lo que no es necesario que pases hambre con esta dieta.
En Luna Nueva y en Luna Llena se realiza Ayuno Total por 26 horas, no me canso de indicarte que no es solo beber agua, sino también cponsumir caldos de sopa, verduras, frijoles, jugos de frutas, todo bien colado, para que logres los nutrientes y minerales que tu cuerpo necesita durante esas 26 horas de líquidos.
Que comer antes del ayuno, lee aquí
Antes de comenzar a realizar esta fase, como cualquier dieta, siempre es importante que te chequees por un médico.
Que comer antes del ayuno, lee aquí
Antes de comenzar a realizar esta fase, como cualquier dieta, siempre es importante que te chequees por un médico.
Horario según tu país
(Este 12/13 de junio, según tu país, empiezas el ayuno a la hora que comienza la fase en tu país y terminas 26 horas después)
Verificado en la página de la NASA
Si se te hace más fácil saber a cual hora a.m. y p.m. se refiere te invito a hacer la conversión aquí
Verificado en la página de la NASA
Si se te hace más fácil saber a cual hora a.m. y p.m. se refiere te invito a hacer la conversión aquí
Si vives en Uruguay debes restar 2 horas entonces comenzar a las 02.11 a.m. y terminar 26 horas después.
Argentina, Chile, Paraguay restar 3 horas entonces comenzar 01.11a.m.
Para Bolivia, Puerto Rico, R. Dominicana, Venezuela restar 4 horas entonces comenzar 00.11a.m. y terminar 26 horas después.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia restar 5 horas comenzar 11.11p.m. del día 12 junio y terminar 26 horas después.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas
entonces comenzar 10.11 p.m. del día 12 junio y terminar 26 horas después.
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 hora entonces comenzar 06.11 a.m. y terminar 26 horas después.
Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.
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