La Dieta de la Luna 2020: Para tener un vientre plano mitos que no debes creer y lo que si debes hacer

Todos queremos tener ese vientre plano y atractivo, sobre todo cuando el verano está cerca, para lucirlo en la playa, es cuando más estamos dispuestos a trabajar por ello.

El asunto es que muchas personas están perdiendo esfuerzos simplemente porque tienen información equivocada sobre como conseguir ese vientre plano.

He aquí 2 grandes mitos que no debes creer:

1. Abdominales adicionales para un vientre plano

Hacer más cantidad de abdominales, no conduce a tener un vientre contraído. Si bien es cierto, todos tenemos los músculos abdominales, lo que sucede es que permanecen ocultos debajo de una gruesa capa de grasa que está en el estómago. Si lo que quieres es un aspecto tonificado, es necesario centrarse en la quema de la capa de grasa que pueda estar ocultando tu vientre.

La clave es no obsesionarse con hacer muchos abdominales, sino que es centrarse en la quema de grasa.

2. Morirse de hambre para conseguir un vientre plano

Hay quienes pueden pensar que morirse de hambre es la única manera de perder peso y conseguir un vientre plano. Ten muy presente que morirse de hambre no sólo es ineficaz, sino también peligroso para tu bienestar general.

También puedes pensar que la reducción calórica severa te puede conducir a mejores resultados y más rápido. Es importante que entiendas que el cuerpo humano es complejo, como resultado, el morirse de hambre puede alterar el metabolismo de tu cuerpo y eso es grave, esto sólo se ralentizará los resultados.

Es importante que no te mueras de hambre, pero si comer comidas saludables en intervalos cortos de tiempo, cada 3 horas en 5 tiempos de comida al día.

Comer menos cantidad en cada tiempo puede ser la clave para la pérdida de peso, pero no es morirse de hambre.

En conclusión:

Centrarte en realizar una dieta y ejercicio que te haga quemar grasa, aunado a una ingesta de alimentos saludables, comer poco pero seguido en 5 tiempos de comida durante el día que te ayudará a acelerar el metabolismo que es lo que hace que también quemes grasa.