A continuación la Tabla/horario por países para que anote la hora en que le corresponde realizar la próxima Dieta de la Luna.
México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado
Está con hora militar de las 00 a las 12 horas mañana, de las 13 horas a las 24 horas tarde/noche
Tomado de la salida de fases página de la NASA
NOTA: La imagen de la TABLA/HORARIO comienza/termina la fase está en un servidor que se encuentra temporalmente fuera de servicio, por ello no la vez, así que te indico seguir con el AYUNO TOTAL hasta mañana 5 de junio y terminar según tu zona horaria.
La hora oficial para terminar es a las 13.12 horas de Greenwich de este 5 junio, le restas tu zona horaria como se indica aquí Te pido disculpas por el inconveniente.
NOTA: La imagen de la TABLA/HORARIO comienza/termina la fase está en un servidor que se encuentra temporalmente fuera de servicio, por ello no la vez, así que te indico seguir con el AYUNO TOTAL hasta mañana 5 de junio y terminar según tu zona horaria.
La hora oficial para terminar es a las 13.12 horas de Greenwich de este 5 junio, le restas tu zona horaria como se indica aquí Te pido disculpas por el inconveniente.
(Si se te dificulta la hora militar que está en esta tabla, visita aquí un convertidor a hora estándar)
Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.
En la fase Luna Llena se realiza ayuno total por 26 horas, significa consumir solo liquidos, no es solo agua, incluir caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que el organismo no carezca de la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.
Es importante comentar para quienes nos visitan por primera vez, que este es un método natural que se realiza en fases lunares llamado Dieta de la Luna, se potencia por la influencia de la luna, y si lo realiza como se indica, logrará los efectos deseados, ayuda a desintoxicar el organismo al tiempo colabora en la perdida de peso, o a mantenerlo, otros beneficios es que limpia la piel, hace descansar el aparato digestivo, refuerza el sistema inmunológico y agiliza la memoria.
Te indico que si no ves tu ciudad en la tabla/horario a continuación te vas aquí y revisas en que huso horario está tu país, que puede ser -5, -6, -7 etc y te regresas a esta página y miras en la tabla/horario un país que indique lo mismo -6, -7 etc y realizas la fase con ese horario, sin sumar ni restar nada.
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.
- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.
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