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lunes, 10 de octubre de 2011

Octubre Luna Llena

Al final de la noche del 11 de octubre para algunos países y al amanecer del 12 para otros, veremos la Luna Llena, para quienes quieran realizar la próxima Dieta de la Luna y otras acciones en pezca, belleza, jardinería y más.

Click aquí para la próxima fase de octubre Cuarto Menguante

Realizas Ayuno total  durante esta fase, consumir solo  líquidos durante 26 horas, es importante recalcar que no significa tomar solo agua hay que incluir otros líquidos para cuidar el potasio, no sería conveniente que el organismo prescinda de su dosis diaria de minerales, por lo que te recomiendo que consumas los líquidos que los contengan, para no  sufrir síntomas de una carencia de éstos. Entre ellos incluir caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes, etc, revise aqui  le ampliará información sobre lo que consumir en este día.

Fase de perder más peso según cada organismo, también dependiendo de tu metabolismo.

Saber que el ayuno bien llevado,  es importante  porque da un descanso al aparato digestivo, limpia la piel, ayuda la memoria, hay muchos comentarios positivos de varias personas en el grupo de Facebook  comentan que se les refleja incluso en el carácter, pues les ha cambiado en beneficio propio y se refleja en su entorno.  

El ayuno bien realizado rejuvenece y le alargará la vida.

Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna es mejor comenzar por un medio ayuno, que puedes comer algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a solo líquidos un día.

Horario Calendario hacer la Dieta de la Luna

Siempre preguntan que en internet leen diferentes horas se menciona sale la fase, te reafirmo haz de confíar en la que le colocamos aquí, está tomada entre varias fuentes, principalmente de la página de fases de la  NASA .

En el horario/calendario a continuación con HORA MILITAR (de las 00 a las 24horas)verás en la primer columna la hora en que comienza la fase /dieta y en la otra columna la hora en que termina la dieta para cada país anotado, entre paréntesis si comienza o termina en hora diferente a la que dice la columna en la parte de arriba..

Les recuerdo que sino encuentra su ciudad la busque en este link  y si dice -6, -7 etc, venir acá y realizar la dieta con algún país que tenga ese uso horario, si se les confunde y por ejemplo se encuentran en México, Estados Unidos o Canadá donde  hay varios horarios traten de ajustarse a alguno de ellos, el efecto de la dieta siempre le será beneficioso.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad. 

En este horario se anota el país y a la par la zona horaria (-4, -5, -6 etc) no deben restar nada, es solo como referencia de zona horaria, hacer la dieta tal cual se anotan las horas para su país.  Tomar en cuenta que está entre paréntesis cuando la fecha de comienza/termina es diferente a la que se pone en la cabecera de la columna.


NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.
- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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