Lo sabemos, pero como cuesta cumplirlo, me refiero a que la causante de la obesidad en la mayoría de los casos se debe a la comida, pero no a toda ella, sino el no saber elegir lo que conviene y no solo eso, sino que también comemos más de lo que NO nos conviene.
Además, hay que hacer conciencia en que no debemos comer igual que una persona que mide 1.80mts si nuestra estatura es de 1.60mtrs o menos, tampoco si hacemos menos actividad física, que aquel que pasa ejercitándose en un deporte, también el género es importante, aunque el hombre tenga la misma estatura que una mujer, por su constitución él puede comer más, dentro de sus limitaciones de actividad física, edad, etc., como cualquier persona.
Es por ello que aprender cuales son las 10 comidas que más nos hacen engordar, es importante para comenzar eliminando gran parte de ello, a continuación en el vídeo, la lista de cuales son esas comidas:
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