Septiembre Luna Llena

12 de Septiembre (setiembre) Luna Llena.

Es durante esta fase que realizas ayuno total,  líquidos durante 26 horas, importante saber no significa tomar solo agua hay que incluir otros líquidos para cuidar el potasio, el organismo no debe prescindir de su dosis diaria de minerales, por lo que se indican líquidos que los contengan y así no sufrir los síntomas de una carencia de éstos. Para ello se recomienda caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes, etc, revise aqui

donde se le ampliará información sobre lo que consumir en este día.

 Puedes perder más peso en esta fase, siempre dependiendo de tu metabolismo. Concientizandose además que el ayuno  es importante  porque da un descanso al aparato digestivo, limpia la piel, hasta mejora la memoria y varias personas en el grupo de Facebook  comentan que hasta el carácter les ha cambiado en beneficio propio.  

El ayuno bien realizado rejuvenece y le alargará la vida.

Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna es mejor comenzar por un medio ayuno, que puedes comer algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a solo líquidos un día.

Horario Calendario hacer la Dieta de la Luna

Me siguen consultando que en internet encuentran diferentes horas se menciona sale la fase, te afirmo que haz de confíar en la que le colocamos aquí, ya que está tomada principalmente de la página de fases de la  NASA .

En el horario/calendario a continuación verás en la primer columna la hora en que comienza la fase /dieta y en la otra columna la hora en que termina la dieta para cada país anotado.

Les recuerdo que sino encuentra su ciudad la busque en este link  y si dice -6, -7 etc, venir acá y realizar la dieta con algún país que tenga ese uso horario, si se les confunde y por ejemplo se encuentran en México, Estados Unidos o Canadá donde  hay varios horarios traten de ajustarse a alguno de ellos, el efecto de la dieta siempre le será beneficioso.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad. 

En este horario se anota el país y a la par la zona horaria (-4, -5, -6 etc) no significa que deben restar nada, es solo como referencia de zona horaria, hacer la dieta tal cual se anotan las horas para su país.  

Horario en a.m. en la mañana, m (medio día) y p.m. (en la tarde/noche) para mejor comprensión.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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