Este 4 de Septiembre (setiembre) observaremos el Cuarto Creciente, más adelante la tabla de horario por países de la hora comienza/termina la fase en a.m. (la mañana), md (medio día) p.m. (la tarde) para mejor comprensión, no hay que restar ni sumar nada de horas, se hace tal cual, si notan que seguido del país dice -6, -7 etc, es por referencia y que verifiquen si su ciudad esta en esa zona horaria.
Fase de mantenimiento y desintoxicación, algunos organismos también pierden peso, se hace medio ayuno, o sea se come algo sólido a escoger entre cualquiera de estos cinco menús.
No quiero dejar de insistir en la ingesta de alimentos con potasio que en ayuno se preparan en caldos y jugos, para que no tengas calambres u otros síntomas lee aqui.
El ayuno rejuvenece y alarga la vida por lo que si le es posible el realizarlo le será de gran beneficio..
Siempre consultan que no ven su ciudad o su país en la tabla, o su país tiene varias zonas horarias, por lo que es conveniente revísarlo aquí luego te regresas a esta página a comparar con un país de zona parecida -6, -7 etc y realizas la dieta.
Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.
NO hay que restar ni sumar horas, realizar el siguiente horario tal cual para cada país, am (en la mañana), md (medio día), pm (en la tarde)
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.
- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.
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muy bueno todo el trabajo y las explicaciones. voy a intentarlo. aunque tengo unas preguntas que pueden sonar un poco tontas, pero son dudas: 1- chicle se puede mascar durante los ayunos? 2- que ejercicio recomiendas para acompañar la baja de peso? y 3- tengo un gel de esos frios de aloe y centella, se puede usar durante los ayunos? tenes idea de si realmente ayudan? muchas gracias
ResponderEliminarHola, gracias por tus conceptos. El chicle no es recomendable ni en días q no hagas ayuno, debido a que hincha la 'barriga', lo que ingieres es aire, por lo que se acumulan gases, en yuno si lo comueras podría darte naúseas incluso, por lo que no es recomendado.
ResponderEliminar2- Ejercicio aeróbico, baile http://imujer.blogspot.com/2011/07/baila-y-quema-calorias.html y ejercicio localizado por si vas bajando de peso no quedes flacida.
3- Entiendo que eso de los gels es mejor ponerlo cuando haces ejercicio, y si son certificados (de un laboratorio que respalde lo que diga la etiqueta) si son efectivos.
Saludos!
Hola soy de Chile ... y tengo una duda... busque y busque y no encontre la fecha ni el horario de la luna llena ... si porfavor me la pueden decir... o mas adelante la publicaran....
ResponderEliminarmuchas gracias y saludos !
Hola, el horario para cada fase con hora de comienza/termina la dieta por cada país, lo publicamos días antes de que acontezca la misma, sin embargo al principio de mes publicamos un horario con las 4 fases, con hora universal, a la que le tienes que restar según tu zona horaria, lo encuentras aquí http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/09/fases-lunares-para-el-mes-de-septiembre.html
ResponderEliminarTengo una duda es que yo tomo leche de alpiste para bajar de peso porque e tenido referencias cercanas de que ha resultado muy útil obviamente la acompaño de una dieta balanceada tomo un vaso en ayunas y otro antes de acostarme se realiza dejando el alpiste en remojo, luego lavar botar ese agua, licuar y colar, queda como una leche no e encontrado su valor nutricional pero es muy diurética... en fin
ResponderEliminarMI P REGUNTA ES
puedo tomar durante ayuno total y medio ayuno?
Eso mismo me lo consultaron en Facebook, contesté que si se puede ingerir, si ya tiene la costumbre aún en ayunas y no le causa molestias, además es sacada esa leche de semillas, me parece que no sería contraproducente.
ResponderEliminarSaludos